Wyposażenie rowerzysty

Właśnie kupili Państwo rower. Są Państwo (prawie) gotowi do jazdy konnej. Ale czy wie Pan, jaki sprzęt rowerowy jest niezbędny do kolarstwa szosowego lub terenowego? Oto kilka wskazówek, jak wyposażyć się przed pierwszym pedałowaniem w odpowiedni strój kolarski i w pełni bezpiecznie.

Kaski

Czy wiedzieli Państwo, że od 2017 roku noszenie kasków jest obowiązkowe podczas jazdy na rowerze dla dzieci poniżej dwunastego roku życia? Niemniej jednak, ze względów bezpieczeństwa, jest wysoce zalecane, aby nosili Państwo kask, niezależnie od wieku, jak tylko wsiądą Państwo na rower.

W rzeczywistości urazy głowy są przyczyną numer jeden śmierci wśród rowerzystów, dlatego noszenie kasku podczas jazdy na rowerze jest najskuteczniejszym sposobem jej ochrony.

Aby tak się stało, Państwa kask musi idealnie pasować do głowy, być bezpieczny i spełniać normy bezpieczeństwa. I, oczywiście, należy wymienić kask, jeśli został na niego uderzony, jeśli na jego powierzchni pojawiły się pęknięcia, jeśli dokręcenie kasku jest wadliwe lub jeśli jest on zbyt stary (zaleca się jego wymianę mniej więcej co pięć lat).

Rękawiczki

Tak samo jak kaski i nawet jeśli nie są obowiązkowe na rowerze, w przeciwieństwie do motocykla, rękawice są bardzo zalecane, aby zabezpieczyć się przed ryzykiem obrażeń rąk w razie upadku, które często jako pierwsze mają kontakt z podłożem. W tym celu istnieją rękawice dostosowane do każdego treningu i każdej pory roku.

W lecie, kiedy rowerzyści częściej zdejmują rękawiczki z powodu upału, ważne jest, aby nadal chronić się poprzez noszenie krótkich, lekkich i przewiewnych rękawiczek, które pozwalają na odprowadzanie potu, ale jednocześnie zapewniają Państwu ochronę dłoni w razie upadku. Ponadto, noszenie rękawiczek zapobiegnie ślizganiu się Państwa rąk na kierownicy z powodu potu.

W zimie długie rękawice z tkaniną termiczną ochronią Państwa zarówno przed urazami, jak i przed zimnem. Rzeczywiście, nie ma nic bardziej nieprzyjemnego niż trzymanie kierownicy lub hamulca z odmrożonymi palcami.

Podczas jazdy na rowerze górskim, noszenie rękawiczek przez cały rok ochroni Państwa również przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak np. roślinność lub wibracje.

Buty rowerowe

Jeśli jeździ Pan na rowerze z płaskimi pedałami, to pytanie w zasadzie nie powstaje: będzie Pan mógł jeździć na rowerze w swoich zwykłych butach sportowych.

Jeśli jednak zdecyduje się Pan na przejście na pedały automatyczne, aby zyskać na efektywności pedałowania, to będzie Pan musiał zainwestować w buty kolarskie, które należy dobrać odpowiednio do swoich pedałów automatycznych.

W rzeczywistości istnieją dwa automatyczne systemy pedałów: pedały do rowerów szosowych (3-punktowe) i pedały do rowerów górskich (2-punktowe). Niektóre buty umożliwiają montaż obu systemów na podeszwie, inne są przeznaczone wyłącznie do jednego lub drugiego modelu (i to jest kryterium, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie).

Buty przeznaczone do kolarstwa szosowego są sztywniejsze i utrudniają chodzenie, natomiast buty przeznaczone do kolarstwa górskiego (które mogą Państwo stosować również na rowerze szosowym, zwłaszcza jeśli Państwa praktyka jest bardziej nastawiona na turystykę rowerową) są bardziej odpowiednie do chodzenia, ponieważ w kolarstwie górskim rowerzysta częściej stawia stopę na ziemi, aby pokonać pewne trudności.

Koszulka kolarska

Na pierwszy rzut oka koszulka kolarska nie jest obowiązkowym elementem wyposażenia. W rzeczywistości będzie on Państwu dobrze służył podczas jazdy.

Po pierwsze, w koszulce kolarskiej skorzystają Państwo z kieszeni umieszczonych na plecach, które pozwolą Państwu na przechowywanie rzeczy osobistych (telefon komórkowy, klucze, jedzenie podczas jazdy, itp.) bez konieczności obciążania się plecakiem, który czasami może okazać się bardzo niewygodny podczas jazdy.

Po drugie, koszulki kolarskie są wykonane z oddychających materiałów, które pozwalają na odprowadzanie potu, w przeciwieństwie do Państwa zwykłego bawełnianego t-shirtu, który pozostanie mokry przez cały czas jazdy.

W cieplejszych miesiącach mogą Państwo zdecydować się na koszulkę z krótkim rękawem, lekką i oddychającą.

Jak tylko temperatura spadnie, mogą Państwo przejść na modele z długim rękawem, które zazwyczaj są podszyte polarem, aby utrzymać ciepło ciała, a jednocześnie są wykonane z oddychającego materiału, aby odprowadzać pot.

Kurtka

Jak tylko nasili się zimna pogoda, konieczne będzie założenie kurtki termicznej, aby utrzymać ciepło podczas jazdy na rowerze. W zależności od miejsca zamieszkania, niektóre kurtki są przeznaczone nawet do jazdy w temperaturach ujemnych, dzięki czemu mogą Państwo kontynuować trening przez cały rok.

Zaletą tych kurtek jest to, że są one zarówno wodoodporne (aby oprzeć się wilgoci), wiatroszczelne (aby zapobiec przenikaniu powietrza), jak i oddychające (aby odprowadzać pot).

Aby jeździć ciepło w zimie, ideałem jest założenie trzech warstw odzieży: bielizny (aby odprowadzić pot), koszulki z długim rękawem (aby utrzymać ciepło ciała) i kurtki termicznej (która pomaga izolować ciało od zimna na zewnątrz).

Szorty

Wielu początkujących rowerzystów niechętnie zakłada spodenki typu bib. A przecież spróbować to znaczy przyjąć. W rzeczy samej, dzięki noszeniu spodenek ze śliniakiem podczas Państwa przejażdżek, a szczególnie wtedy, gdy zaczynają się one wydłużać pod względem czasu lub dystansu, docenią Państwo komfort w punktach podparcia na siodełku i unikną Państwo kontuzji - czasami bardzo bolesnych - na tym poziomie.

Jak w przypadku koszulek, istnieją krótkie, oddychające modele na lato i długie, wyściełane polarem modele na zimę. W środku sezonu można również zdecydować się na gorset (lub połączyć krótkie spodenki z legginsami).

A co z szortami?

Dodatkowo szorty posiadają oddzielne modele dla mężczyzn i kobiet z różnymi wkładkami dostosowanymi do anatomii każdego z nich, aby zapewnić maksymalny komfort w tym obszarze.

Na koniec, w zależności od czasu trwania Państwa przejażdżek, mogą Państwo zdecydować się na szorty z wkładką żelową lub piankową.

Okulary

Ostatni element idealnego zestawu rowerowego, okulary. Wbrew temu, co wielu może myśleć, nie są one tylko modnym dodatkiem i mają prawdziwy cel: chronią oczy rowerzysty przed wszystkimi elementami zewnętrznymi (wiatr, słońce, deszcz, kurz, robaki, zachlapania, itp.).

Dodatkowo, w przeciwieństwie do tradycyjnych okularów przeciwsłonecznych, są one zaprojektowane tak, aby były wystarczająco odporne w razie upadku i są wykonane z lżejszych materiałów, aby poprawić Państwa komfort podczas uprawiania sportu.

A jeśli na co dzień noszą Państwo okulary, to w niektórych modelach okularów rowerowych możliwa będzie nawet korekta wzroku dzięki dodaniu wkładki optycznej.

Jeśli zastosowali się Państwo do tych kilku wskazówek, aby stworzyć idealny strój kolarski, są Państwo gotowi, aby wsiąść na rower i bezpiecznie pedałować. Miłej jazdy!