Quels vêtements choisir pour le vélo de route ?

Vous venez d’acheter votre vélo de route et vous vous demandez maintenant quels vêtements acheter pour pratiquer le cyclisme sur route ? Petit tour d’horizon des vêtements indispensables à utiliser pour le vélo de route afin de composer la tenue cycliste idéale de la tête aux pieds sans rien oublier.

La tête

Le premier élément indispensable d’une tenue cycliste est le casque. En effet, si le port du casque n’est obligatoire que chez les enfants jusqu’à l’âge de 12 ans, nous vous conseillons fortement d’en porter un dès lors que vous monterez sur votre vélo. Il pourrait bien vous sauver la vie en cas de chute.
Sous votre casque, en fonction de la saison, il vous sera possible de porter une casquette ou un bandana l’été afin de vous protéger du soleil et des insectes ou un bonnet thermique l’hiver afin de ne pas avoir froid à la tête.
En complément, vous pourrez également utiliser un bandana ou tour de cou pour empêcher l’air de rentrer par le col lorsque les températures baisseront.

Le haut du corps

Concernant le haut du corps, l’élément principal pour composer une tenue cycliste est le maillot de vélo qui se décline en trois versions selon les saisons : manches longues, manches courtes ou sans manches. Sur ces trois déclinaisons, vous retrouverez à chaque fois des poches à l’arrière du maillot afin d’y ranger vos effets personnels (clés, papiers, téléphone portable, nourriture, etc.).
Pour le vélo de route – et contrairement au VTT – le maillot cycliste se porte près du corps afin de privilégier l’aérodynamisme.
Les maillots de vélo sont conçus dans des matières respirantes afin de permettre l’évacuation rapide de la transpiration et maintenir le cycliste au sec durant sa sortie.
Les modèles à manches courtes et sans manches sont fabriqués dans des matières très légères, tandis que les modèles à manches longues sont doublés d’un tissu en polaire.
Quel que soit la saison, porter un sous-vêtement technique sous votre maillot permettra d’accélérer l’évacuation de la transpiration et de maintenir votre corps au sec. L’été, il sera sans manches ou à manches courtes. L’hiver, il se portera à manches longues.
Le port des gants est fortement recommandé afin d’éviter les blessures aux mains en cas de chute.
Pour l’été, les gants courts sont conçus dans des matières légères et respirantes afin de ne pas tenir chaud, tout en étant renforcés au niveau de la paume afin de vous protéger des vibrations mais aussi en cas de chute. Ils vous empêcheront également d’avoir les mains qui glissent sur le cintre à cause de la transpiration.
L’hiver, les gants longs seront étanches pour la pluie et chauds pour ne pas avoir froid aux extrémités et ainsi vous permettre de tenir votre cintre et freiner avec précision.
Et si vous faites du vélo en hiver par des températures extrêmes ou que vous êtes tout simplement frileux, il existe même des gants chauffants.
Les manchettes s’utilisent en complément d’un maillot à manches courtes, notamment à la demi-saison lorsque les températures sont encore fraîches le matin. Au cours de la sortie, vous pourrez ainsi les enlever et les glisser dans une poche de votre maillot.
Comme les manchettes, le coupe-vent, avec ou sans manches, permet également de compléter sa tenue en cas de conditions météorologiques changeantes. Très léger, il peut se replier en cours de sortie et se ranger dans une poche du maillot.

Le bas du corps

Le cuissard de vélo est la pièce maîtresse en ce qui concerne le bas du corps. Pour la pratique du cyclisme sur route, les cuissards sont en lycra et se portent moulants, comme une seconde peau, afin de limiter les frottements et de privilégier l’aérodynamisme. Ils se déclinent en trois versions : court, long ou corsaire.
La physionomie des hommes et des femmes étant différentes : il existe des cuissards pour les hommes et des cuissards pour les femmes avec des peaux de chamois distinctes. De plus, pour des questions pratiques, la plupart des modèles de cuissards pour les femmes ne comportent pas de bretelles, tandis que la quasi-totalité des modèles pour hommes sont des cuissards à bretelles.
Selon les gammes de cuissard, certains sont équipés de peaux en mousse tandis que d’autres possèdent des inserts en gel.
Les cuissards courts, pour l’été, sont conçus dans des matières très respirantes afin d’évacuer la sueur.
Les cuissards longs, destinés aux sorties hivernales, sont en fibre thermique et doublés en polaire. Certains modèles sont même étanches pour pouvoir continuer à s’entraîner sous la pluie.
Les corsaires, prévus pour rouler entre deux saisons, sont généralement eux aussi doublés en polaire.
Lorsque la météo est changeante à la demi-saison, vous pouvez enfiler des jambières en complément de votre cuissard court que vous pourrez ainsi ôter au cours de votre sortie si le soleil fait son apparition.

Les pieds

La dernière étape de la tenue de cyclisme concerne les pieds. Pour pédaler, il va vous falloir des chaussures de vélo.
Concernant les chaussures, si vous avez optez pour les pédales automatiques, il existe 2 systèmes de cales :
Les cales routes (fixations à 3 points) qui ne sont pas prévues pour marcher ;
Les cales VTT ou SPD (fixation à 2 points) avec lesquelles il est possible de marcher (et que l’on peut également utiliser sur la route, si vous n’êtes pas dans une recherche de performance ultime).
Le choix du système de pédales automatiques influera sur l’achat de vos chaussures. En effet, certaines chaussures permettent d’adapter les deux systèmes tandis que certaines ne sont compatibles qu’avec l’un ou l’autre.
Pour mettre à l’intérieur des chaussures de vélo, le choix des chaussettes de vélo n’est pas à négliger.
Les modèles d’été vous assureront une bonne régulation de la température, une évacuation de la transpiration et vous empêchera ainsi d’avoir des échauffements au niveau des pieds.
Les chaussettes d’hiver vous tiendront les pieds au chaud grâce à leurs propriétés thermiques tout en jouant leur rôle pour évacuer la transpiration.
Enfin, lorsqu’il fait froid ou qu’il pleut, il est recommandé de recouvrir ses chaussures avec des couvre-chaussures pour maintenir les pieds au sec et au chaud.
Bien évidemment, les vêtements utilisés l’été ne seront pas les mêmes qu’en hiver…et inversement.

Comment s’habiller en été ?

L’été, il faut choisir la tenue la plus légère possible et opter pour des vêtements respirants qui évacuent la transpiration.
Et, malgré la chaleur, il ne faut surtout pas négliger le port du casque et des gants pour votre sécurité.

Comment s’habiller en hiver ?

Durant la pratique de votre activité cycliste par temps froid, il est conseillé de revêtir trois couches de vêtements au niveau du haut du corps afin d’assurer une régulation de la température du corps et de le maintenir au sec :
Un sous-vêtement technique ;
Un maillot à manches longues ;
Une veste thermique.

Comment s’habiller à la demi-saison ?

La demi-saison est la période la plus délicate pour le cycliste car la météo est souvent changeante. Il faut donc opter pour une tenue modulable en cours de sortie avec des accessoires que l’on peut facilement retirer au fil des kilomètres comme des manchettes, des jambières ou un coupe-vent à enfiler en complément d’un maillot et d’un cuissard court.
Maintenant que vous avez eu un aperçu de la tenue parfaite du cycliste, il ne vous reste plus qu’à vous équiper…et à pédaler. Bonne route !