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Vous venez d’acquérir un vélo. Vous êtes donc à la recherche de l’équipement parfait du cycliste. Après avoir découvert comment choisir un casque de vélo, vous vous demandez certainement comment ajuster un casque de vélo ? Voici notre guide pour rouler en toute sécurité.
Pourquoi faut-il porter un casque à vélo ?
Selon le Code de Route, le port du casque est obligatoire pour les enfants jusqu’à l’âge de 12 ans lorsque l’on circule à vélo, que ce soit en tant que pilote ou en tant que passager. Mais, il est recommandé de continuer à porter un casque en vélo tout au long de votre vie, que ce soit pour faire vos courses, vous rendre au travail, vous balader ou bien pratiquer le cyclisme en loisir ou en compétition, que ce soit du vélo de route ou du VTT.
En effet, selon une étude menée par la sécurité routière, les blessures dues à un choc sur la tête représentent la première cause de mortalité chez les cyclistes.
Pourquoi faut-il porter un casque bien ajusté ?
Pour qu’un casque vous protège efficacement, il faut qu’il soit bien ajusté sinon il risque de bouger sur votre tête et de ne pas remplir son rôle de protection. Et pour qu’un casque soit parfaitement ajusté, cela commence par acheter un casque à votre taille.
Pour choisir un casque à votre taille, il faudra vous armer d’un mètre souple de couturière (ou mètre ruban) et mesurer votre tour de tête en le plaçant au-dessus des oreilles, au-dessus des sourcils et au niveau le plus bombé derrière le crâne. Une fois cette mesure relevée, reportez-vous au guide des tailles de la marque du casque que vous souhaitez acheter et choisissez la taille de casque correspondante : la plupart des modèles sont déclinés en deux ou trois tailles. C’est également le cas pour un casque de vélo enfant afin de pouvoir s’adapter aussi bien à un bébé qu’à un adolescent.
Comment ajuster un casque de vélo ?
Une fois votre casque de vélo acheté, il faudra l’ajuster correctement pour qu’il s’adapte parfaitement à votre tête.
Pour cela, commencez par desserrer complètement la molette de réglage qui se situe à l’arrière de votre casque puis positionnez votre casque sur la tête. Le casque devant protéger votre front, celui-ci doit être positionné pour arriver environ deux doigts au-dessus des sourcils : s’il est trop haut, votre front ne sera pas protégé en cas de choc frontal ; s’il est trop bas, il gênera votre vision et pourrait vous faire tomber. De plus, il doit être placé bien horizontalement sur votre front.
Une fois le casque bien positionné, commencez à resserrer la molette de réglage arrière jusqu’à ce que votre casque ne bouge plus, sans pour autant être trop serré (cela pourrait vous donner mal à la tête). Une fois ce réglage effectué, sans que votre casque ne soit attaché, vous devez pouvoir hocher la tête de bas en haut et de gauche à droite sans que le casque ne bouge. Certains casques offrent également la possibilité d’un réglage occipital vertical afin d’épouser parfaitement la forme de votre crâne.
Une fois le casque bien positionné sur votre tête et la molette de réglage serrée, il vous reste à ajuster les sangles qui doivent reposer à plat sur votre crâne (veillez bien à ce qu’elles ne soient pas vrillées au-dessus de vos oreilles). Le but est de régler leurs longueurs afin qu’elles forment un Y sous vos oreilles, sans que les sangles ne touchent vos oreilles. Pour les ajuster, desserrez l’attache de la sangle que vous voulez régler et ajustez la longueur de celle-ci jusqu’à obtenir la longueur parfaite puis refermez-là. Réitérez l’opération de l’autre côté.
Une fois que vous aurez trouvé la bonne longueur des sangles, il vous reste un dernier réglage à effectuer. Pour cela, vous pouvez désormais boucler le système de fermeture de votre casque. La sangle doit passer sous votre mâchoire, près de la gorge. Et la boucle ne doit surtout pas être positionnée sur la pointe du menton.
Une fois la boucle de votre casque fermée, vous devez pouvoir passer deux doigts entre la sangle de votre casque et votre menton. S’il y a trop d’espace, resserrez cette sangle. Si, au contraire, il n’y a pas assez d’espace, desserrez cette sangle jusqu’à pouvoir glisser deux doigts dans cet espace. Une fois la bonne longueur obtenue, n’oubliez pas de passer la sangle dans le dispositif de maintien afin que la mentonnière ne se dérègle pas. Si la sangle est vraiment très longue, vous pouvez en couper une partie, tout en pensant à laisser une longueur d’au moins 25mm à partir de la boucle afin de pouvoir l’ajuster dans le futur.
Fermez une nouvelle fois la boucle de votre casque. Pour être certain que celle-ci est bien verrouillée, un clic doit se faire entendre. Tirez légèrement des deux côtés : si le système est bien fermé, la boucle ne doit pas s’ouvrir et rester bien attachée. Une fois cette dernière vérification effectuée, vous êtes prêts à partir sur votre vélo.
