Vilka kläder ska jag välja för landsvägscykling?

Du har precis köpt din racercykel och undrar nu vilka kläder du ska köpa för racercykling? Här är en snabb genomgång av de viktigaste kläderna för landsvägscykling för att sätta ihop den ideala cykelutrustningen från topp till tå utan att glömma något.

Huvudet

Den första viktiga delen av en cykelutrustning är hjälmen. Även om hjälmar endast är obligatoriska för barn upp till 12 års ålder rekommenderar vi starkt att du bär hjälm så fort du sätter dig på cykeln. Den kan mycket väl rädda ditt liv vid ett fall.
Under hjälmen kan du, beroende på årstid, bära en mössa eller en bandana på sommaren för att skydda dig från sol och insekter eller en termisk mössa på vintern för att hålla huvudet svalt.
Som komplement kan du också använda en bandana eller halsvärmare för att förhindra att luft kommer in genom kragen när temperaturen sjunker.

Överkroppen

När det gäller överkroppen är cykeltröjan det viktigaste elementet för att sätta ihop en cykelklädsel, som finns i tre versioner beroende på säsong: långärmad, kortärmad eller ärmlös. På alla tre versionerna finns fickor på baksidan av tröjan för att förvara dina personliga tillhörigheter (nycklar, papper, mobiltelefon, mat etc.).
För landsvägscykling - och till skillnad från mountainbikecykling - bärs cykeltröjan tätt intill kroppen för att gynna aerodynamiken.
Cykeltröjor är utformade i material som andas för att snabbt transportera bort svett och hålla cyklisten torr under cyklingen.
Både kortärmade och ärmlösa modeller är tillverkade av mycket lätta material, medan långärmade modeller är fodrade med fleece.
Oavsett årstid kan ett tekniskt underställ under tröjan hjälpa till att påskynda svettransporten och hålla kroppen torr. På sommaren är den ärmlös eller kortärmad. På vintern bärs den med långa ärmar.
Att bära handskar rekommenderas starkt för att undvika handskador vid fall.
För sommaren är korthandskar utformade i lätta och andningsbara material för att inte hålla dig varm, samtidigt som de är förstärkta i handflatan för att skydda dig mot vibrationer men också vid fall. De förhindrar också att dina händer glider av styret på grund av svett.
På vintern är långa handskar vattentäta mot regn och varma så att du inte fryser i extremiteterna och kan hålla i styret och bromsa med precision.
Och om du cyklar på vintern i extrema temperaturer eller om du bara fryser, finns det även uppvärmda handskar.
Skortärmat kan användas som komplement till en kortärmad tröja, särskilt mitt i säsongen när temperaturen fortfarande är sval på morgonen. Under åkturen kan du sedan ta av dem och stoppa dem i en ficka på din tröja.
Liksom manschetterna gör windbreaker, med eller utan ärmar, att du kan komplettera din klädsel om vädret förändras. Den är mycket lätt och kan vikas ihop under en tur och förvaras i en tröjficka.

Underkroppen

cykelbyxor är en viktig del när det gäller underkroppen. Vid landsvägscykling är cykelbyxorna tillverkade av lycra och sitter tätt, som ett andra skinn, för att begränsa friktionen och fokusera på aerodynamik. De finns i tre versioner: korta, långa och corsair.
Eftersom män och kvinnor har olika fysiognomi finns det shorts för män och shorts för kvinnor med olika kamskinn. Av praktiska skäl har dessutom de flesta bib shorts för kvinnor inga hängslen, medan nästan alla bib shorts för män är bandshorts.
Beroende på vilket utbud av bib shorts som finns har vissa skumhättor medan andra har gelinsatser.
Korta shorts, för sommaren, är utformade i material som andas och transporterar bort svett.
Långa shorts, avsedda för vinterutflykter, är tillverkade av termisk fiber och fodrade med fleece. Vissa modeller är till och med vattentäta så att du kan fortsätta träna i regn.
corsairs, som är avsedda för ridning mellan två säsonger, är i allmänhet också fleecefodrade.
När vädret är ombytligt mitt i säsongen kan du ta på dig leggings utöver dina korta shorts, som du sedan kan ta av dig under ridningen om solen visar sig.

Fötterna

Det sista steget i cykelutrustningen är fötterna. För att trampa behöver du cykelskor.
Om du har valt automatiska pedaler finns det två system av klampar:
vägklampar (3-punkts fästanordningar) som inte är avsedda att användas för att gå;
bergscykel- eller SPD-klampar (2-punkts fästanordningar) med vilka det är möjligt att gå (och som även kan användas på vägen om du inte är ute efter ultimata prestanda). För att sätta i cykelskor får man inte försumma valet av cykelstrumpor.
Sommarmodellerna säkerställer en bra temperaturreglering, evakuering av svett och förhindrar på så sätt att fötterna blir överhettade.
Vinterstrumpor håller fötterna varma tack vare sina termiska egenskaper samtidigt som de spelar sin roll att leda bort svett.
Slutligen, när det är kallt eller regnar, rekommenderas det att du täcker dina skor med skorskydd för att hålla fötterna torra och varma.
Naturligtvis är kläderna som används på sommaren inte desamma som de som används på vintern... och vice versa.

Hur man klär sig på sommaren.

På sommaren bör du välja en så lätt klädsel som möjligt och välja kläder som andas och transporterar bort svett.
Och trots värmen bör du definitivt inte försumma att bära hjälm och handskar för din säkerhet.

Hur man klär sig på vintern.

Vid cykling i kallt väder är det lämpligt att ta på tre lager kläder på överkroppsnivå för att säkerställa reglering av kroppstemperaturen och hålla kroppen torr:
Ett tekniskt underställ;
En långärmad tröja;
En värmejacka.

Hur man klär sig för halvsäsongen.

Halvsäsongen är den svåraste tiden för cyklister eftersom vädret ofta är ombytligt. Du bör därför välja en modulär outfit under cykelturen med tillbehör som enkelt kan tas av när kilometerna går, som t.ex. manschetter, leggings eller en vindjacka som du kan ta på dig utöver en tröja och korta shorts.
Nu när du har fått en överblick över den perfekta cykelutrustningen är allt som återstår att utrusta sig...och trampa. Ha en bra resa!