Vad är triathlon? Avkodning

Har du hört talas om Ironman, men vet inte riktigt vad triathlon är? Sportgrenar, utrustning som behövs, övergångar, tävlingar... Låt oss få en översikt över denna fantastiska disciplin!

Vad är triathlon?

Som namnet antyder är triathlon en kedjedisciplin som kombinerar tre sporter: simning, cykling och löpning. triathlonsträckorna följer alltid på varandra i den ordningen, utan att klockan stoppas. Detta innebär att övergångstiden mellan de olika metoderna beaktas i slutresultatet. Det är därför nödvändigt att vara effektiv och snabb under evenemanget, men också under förändringarna.

Triathlon är en lika imponerande som krävande sport som uppstod i USA på 1970-talet. Sedan det franska triathlonförbundet (F.F.TRI.) bildades 1989 har sporten blivit allt populärare i Frankrike. Dess legendariska och ovanliga sida har förfört många triathleter!

Det är lätt att förstå varför: utöver att överträffa sig själv har idrottaren tre typer av idrottsutövning. En trippel ansträngning för en mängd olika känslor i sadeln, på banan eller i poolen!

Vad är distanserna i triathlon?

För att veta allt om triathlon måste man titta på distanserna. Händelseförloppet sker i flera olika format. Distanserna varierar också från en sport till en annan: cykling täcker de flesta kilometerna i loppet, följt av löpning och sedan simning. Klassificeringen skiljer mellan kortdistans och långdistans triathlon.

Kortformat:

Långa format:

I långdistanstriathlon finns också den berömda Ironman och half-ironman, den "lättare" versionen. Varje år kämpar tusentals deltagare för att korsa mållinjen i slutet av en XXL-distans som avslutas med ett maraton. En galenskap för vissa, en riktig myt för triathleter!

Många långdistanstävlingar äger rum i majestätiska miljöer: Alpsman, Ventouxman, Natureman, Embrunman... Det finns så många landskap som är värda denna övermänskliga ansträngning.

För ungdomar anordnas kortare tävlingar i enlighet med deras ålder, från 6 år. Det finns också evenemang som är avledda från triathlon: cross triathlon, snow triathlon, aquathlon, duathlon, swimrun, bike and run, etc.

Vem kan göra triathlon?

Alla människor! Triathlon är för alla som vill upptäcka denna länkade disciplin. Du behöver inte göra en Ironman för att vara triathlet!

Majoriteten av triathleterna är tränade i sporten

De flesta nybörjartriathleter testar först korta format innan de gradvis övergår till längre distanser... eller inte. Även om de flesta drömmer om att ansluta sig till gemenskapen av Ironman-finalister, har triathlon på kortdistans också sina entusiaster. Oavsett om du är en tillfällig utövare eller en klubbmedlem, om du är en fritids- eller tävlingsidrottare, var och en för sig! Det är också en sport som utövas i lag med stafettmästerskap.

Det fina med triathlon är att det är en sport som utövas i lag

Skönheten i triathlon ligger i korsningen av tre kompletterande discipliner som du måste lära dig att behärska. Möjligheten till en ny utmaning för simmare, cyklister eller erfarna trailers som Laurent Jalabert, före detta cyklist som är världsmästare i Ironman 70.3 i sin kategori! För dem som strävar efter att prestera, kan specifik träning, bra ansträngningshantering och ett sinne av stål göra det möjligt för dig att tänja på dina gränser och nå nya höjder.

Vad är triathletens utrustning?

Vem säger triathlon, säger trippelutrustning! För att utöva disciplinen under goda förhållanden måste triathleten utrusta sig för varje sport:

- Vid simning behöver du det grundläggande: simdräkt, hatt och simglasögon. Ta med dig träningsutrustning som fenor, pads, pull-buoy och elastik.

- För simning behöver du det viktigaste: baddräkt, hatt och glasögon

- För cykling behöver du naturligtvis en landsvägscykel eller mountainbike för cross triathlon. Också viktigt: cykelhjälm, glasögon, handskar, punkteringssats, cykeltröja, cykelbyxor, speciella triathlonskor, vattenflaska och snacks.

- För cykling behöver du en landsvägscykel eller en mountainbike för cross triathlon

- När du springer, tekniska kläder med effektiv svettavledning och löpar- eller trailskor.

För din första tävlings triathlon finns det några extra saker att tänka på, till att börja med triathletens signaturutrustning: trifunktionen. En unik uppsättning för alla evenemang. Ja, kom ihåg: varje sekund räknas! För att spara tid när du byter om kan du köpa en övergångsväska eller organisera dina saker på ett metodiskt sätt.

En annan investering som man måste räkna med för att delta i en tävling: triathlonkostymen. Enligt reglerna är det obligatoriskt när vattentemperaturen är 16 °C eller lägre och förbjudet över 23 °C.

Till samma tid är det viktigt att se till att du har rätt utrustning

Vänta inte längre med att upptäcka denna fantastiska disciplin, och glöm framför allt inte att ha roligt. Triathlon rimmar på passion!