Korg
Nu när du känner till grunderna för mountainbikeåkning kan du behöva gå lite längre i din träning. Med det i åtanke tar vi idag en titt på tekniken för att lära sig hoppa på en mountainbike.
För hoppet
Vilken mountainbiker har aldrig drömt om att göra ett hopp på cykel? För att lugna dig är det viktigt att gå successivt fram, att inte överskatta din nivå och att starta med små, lätta hopp som du gradvis ökar i svårighetsgrad.
För att hoppa tar du dig tid att kontrollera din motorcykel och utrustning (glöm inte att ta med dig en hjälm för säkerhets skull) och sedan analyserar du din omgivning för att bestämma din bana före, under och efter hoppet. På så sätt kan du anlända med självförtroende och veta exakt hur du ska presentera dig på hindret. För att närma dig hindret ska du se till att du kommer vinkelrätt mot hindret, med pedalerna i nivå och med viss hastighet, samtidigt som du har slutat trampa några meter före uppropsfasen.
Kurant före hoppfasen ska du förbereda dig för start genom att böja armarna och benen något medan du trycker på marken och sedan, som en fjäder, sträcka ut armarna och benen samtidigt samtidigt som du håller fast i styret för att lyfta.
Under hoppet
Under den fas då du är i luften fortsätter du att hålla styret stadigt medan du tittar så långt fram som möjligt för att förbereda dig för landningen och identifiera det område där du vill landa.
Se till att hålla cykeln centrerad under kroppen och ta ett djupt andetag. Du vill att cykeln ska vara så parallell med marken och landningsområdet som möjligt.
Språngslandningen
Vid landning bör du böja armar och ben något så att kroppen bättre absorberar stötarna vid landningen.
Det viktigaste är att se till att framhjulet och bakhjulet rör vid marken samtidigt för att undvika obalans. Om framhjulet träffar marken först kommer du att falla. När du är mer erfaren kan du öva på att landa på bakhjulet. Men först måste du börja.
Slutligen, så snart du kommer ner på marken, kom ihåg att vrida framhjulet i den riktning du vill gå.
Nu när du känner till tekniken för att lära dig hoppa på en mountainbike, vad sägs om att lära dig grunderna för downhill mountainbike och hur man lär sig trial mountainbike?
