Vilka energidrycker är populära i Tour de France?

När du följer dina favoritcyklister har du kanske redan frågat dig själv: Vad äter en professionell cyklist? Om du själv är cyklist har du kanske redan fått lust att prova samma produkter som dem? Idag avslöjar vi vilka energidrycker som är populära i Tour de France.

Vilken energidryck dricker ryttarna före ansträngningen?

Energidrycken (eller väntedryck) som cyklisten dricker före ansträngningen syftar till att ge honom möjlighet att starta loppet perfekt hydrerad, men också till att öka sina kolhydrat- och mineralreserver. Det bör intas inom nittio minuter före etappen eller loppet och bör drickas i små klunkar så att kroppen tar upp det långsamt.

Vilken energidryck dricker löpare under träning?

I de energidrycker som konsumeras under loppet föredrar man bidraget av snabba och/eller långsamma kolhydrater (för att säkerställa det kaloriintag som krävs för cyklistens prestation), mineraler (för att kompensera för förlusterna på grund av svettning) och ibland aminosyror (beroende på ansträngning).
För att inte bli uttorkad måste en cyklist absorbera minst en 500 ml-flaska per timme. Beroende på vädret och etappens svårighetsgrad kan en cyklist alltså förbruka mellan 6 och 20 vattenflaskor per dag (även om en del av dem bara kan innehålla vatten för att skölja munnen eller spruta sig själv).

Vilken energidryck dricker löpare efter ansträngningen?

Efter loppets slut är det enda som gäller att gynna återhämtning och fylla på energireserverna. Detta inkluderar att dricka en återhämtningsdryck som hjälper löparen att återhämta sig genom att fylla på glykogenreserverna och återställa muskelfibrerna. Den innehåller proteinpulver (för att återuppbygga muskeln), mineraler (för att kompensera för förluster under träning) och aminosyror.
Vissa löpare kan fortfarande konsumera en dryck innan de går till sängs bestående av vatten och maltodextrin för att ge ett extra kolhydratintag för nästa dag. Dessutom hjälper det till att sova.

Nu när du vet vilka energidrycker som föredras i Tour de France, vad sägs om att ta reda på vad Tour de France-ryttarna äter?