Korg
Om du är nybörjare på cykling och vill veta mer om de olika disciplinerna inom mountainbike är du på rätt plats. Idag presenterar vi fyra kors.
Vad är fyra kors?
Four Cross är en av de många, många mountainbike-disciplinerna. Den har funnits sedan början av 2000-talet och ingick i MTB World Cup 2002 som en ersättning för dual slalom.
Four cross är en av många discipliner inom mountainbike
En spektakulär disciplin med många fallrisker eftersom kampen är så hård mellan ryttarna, den består av en tidskvalificerad tävling på en snabb bana (ca 1 minut) med negativ lutning. Den består av flera tekniska passager, både naturliga och utvecklade (svängar med bankar, stenar, hopp, etc.). I början av tävlingen, under kvaletapperna, startar mountainbikeåkarna dock ensamma, en efter en, för att med hjälp av stoppuret fastställa en rangordning av de trettiotvå bästa atleterna som sedan ska tävla fyra och fyra i de direkta elimineringsomgångarna. I detta skede av tävlingen är det bara de två bästa i varje omgång som kvalificerar sig till nästa omgång och så vidare till finalen. En liten final - som består av de fyra förlorarna i semifinalerna - äger också rum.
Vanligtvis består podiet av de fyra deltagarna i finalen samt vinnaren i den lilla finalen (som därför får femte plats).
Den fyra omgångar långa tävlingen hålls på eftermiddagen
Four cross-tävlingen för mountainbike är inspirerad av ski-cross och boarder-cross inom skidåkning och snowboarding, som är några av de discipliner som förekommer vid de olympiska vinterspelen.
Tyvärr beslutade UCI, inför dess bristande framgång, att dra tillbaka four cross från VM-tävlingar för mountainbike 2012. Disciplinen är dock fortfarande närvarande vid världsmästerskapen, vars senaste upplaga ägde rum i Val di Sole i Italien.
Mellan 2002 och 2012 anordnades världsmästerskapen i cross samtidigt som världsmästerskapen i trialcykel. Sedan 2013 har de haft ett eget datum i kalendern (med undantag för 2016 års upplaga som hölls samtidigt med VM i utförsåkning).
Listan över de fyra korsens priser?
I männen, när disciplinen lanserades, var det amerikanska idrottare som dominerade disciplinens rekord med fyra guldmedaljer under de första sex upplagorna, snabbt omsprungna av Tjeckien, som nu har fem guldmedaljer. Den tjeckiske mountainbikern Michal Prokop och amerikanen Brian Lopes har också tre titlar vardera på herrarnas världsmästerskap i fyrkamp.
2018 och 2019 års upplagor vanns av fransmännen Quentin Derbier och Romain Mayet efter pallplatser tidigare år.
I kategorin kvinnor vanns de två första upplagorna 2002 och 2003 av fransyskan Anne-Caroline Chausson (flerfaldig medaljör i utförsåkning, marathon utförsåkning och BMX), men det är Australien som dominerar med fem guldmedaljer som vunnits av en enda cyklist, Caroline Buchanan, mellan 2009 och 2017. USA har blivit titulerade fyra gånger och Jill Kintner har vunnit tre av dessa medaljer, tillsammans med Anneke Beerten från Nederländerna.
Hur tränar man fyra kors?
I Frankrike finns det flera permanenta fyrkorsbanor, som vanligtvis ligger i bergen. De finns framför allt i Les 2 Alpes, Les Gets (där världsmästerskapen hölls 2004), Méribel, Montgenèvre, Tignes, Métabief, etc.
Four cross är en sport som kan utövas i bergen
För att träna four cross kan du inte använda en klassisk mountainbike. Du behöver faktiskt en VTT med specifik geometri, behändig och nervös för att kunna starta om effektivt men också för att kunna ta sig igenom de olika hindren på ett perfekt sätt. Eftersom ärmarna är mycket korta är komfort inte ett kriterium som beaktas när man väljer cykel, till skillnad från soliditet och tillförlitlighet på grund av de många mekaniska påfrestningar som cykeln utsätts för under tävlingarna. På banorna, under de olika tävlingarna, kan man hitta både halvstyva och helt upphängda mountainbikes.
Därför är ramarna generellt sett mer kompakta än på en klassisk mountainbike, med kort hjulbas och korta kedjefästen, ett lägre bottenställ, ett mycket uttalat topprörsutslag och ett reseutrymme på mellan 100 och 120 mm.
Fyra korsridning kräver dessutom obligatorisk skyddsutrustning: fullhjälm, ryggskydd, armbågsskydd och knäskydd på grund av de många riskerna att falla.
Nu när du vet allt om four cross, vad sägs om att göra samma sak med andra mountainbike-discipliner som downhill, marathon downhill, enduro mountainbike, all-mountain mountainbike, cross country, cross-country marathon, freeride, mountain bike touring, dual slalom, dirt mountainbike, street mountainbike, trial mountainbike eller slopestyle?
