Korg
Du vill börja med triathlon. Naturligtvis undrar du vilken utrustning du ska skaffa för att börja med denna disciplin som kombinerar simning, cykling och löpning. En av de viktigaste frågorna är hur man väljer rätt skor för triathlon? Du behöver faktiskt två par skor: ett par för cykeln och ett par för maraton. För att hjälpa dig i ditt val föreslår vi idag en artikel om hur du väljer rätt cykelskor för triathlon.
Radcykelskor eller triathloncykelskor?
I en triathlon är den mellanliggande tävlingen en vägcykeltävling som måste cyklas ensam. Precis som i alla andra tävlingar med tidtagning är det förbjudet att köra bakom cyklisten framför dig, vilket leder till straff eller uteslutning från tävlingen.
För det här evenemanget måste du använda vägcykelskor som är kompatibla med ditt automatiska pedalsystem.
När du väljer ett par skor för cykelevenemanget har du två alternativ: välj en klassisk vägcykelsko eller välj en triathlonspecifik cykelsko. Båda är naturligtvis möjliga, men valet beror på flera kriterier: din budget, men också din krav- och prestationsnivå samt hur många triathlonlopp du deltar i under en säsong.
Oavsett om du väljer den ena eller den andra typen av skor ska du veta att det finns Människor och damskor. Skillnaden mellan de två typerna av modeller är inte bara estetisk och beror inte heller bara på storlekarna, som i allmänhet varierar mellan 36-39 för kvinnor och 40-45 för män. Foten är nämligen inte densamma (form, bredd, fotvalv osv.) beroende på om man är man eller kvinna. Det är därför en aspekt som inte får försummas vid köpet.
Varför välja en cykelsko för triathlon
De triathlon-cykelskor skapades specifikt för triathlon. De har utformats i samarbete med triathleter för att erbjuda dem en sko som är perfekt anpassad till deras behov och därmed ger maximal komfort och säkerhet.
Cykeltävlingen äger rum direkt efter simningen. Övergången mellan de två tävlingarna är den mest komplicerade för triathleter. De måste nämligen ta av sig simkläderna och sedan ta på sig cykelkläderna: detta är inte självklart när man fortfarande är blöt när man precis har kommit upp ur vattnet.
Triathlonskor har alltså fördelen att de är utformade för detta ändamål och att de är lätta att ta på sig, precis som de är utformade för att kunna tas på utan strumpor.
Dessutom erbjuder de möjligheten att kopplas på pedalerna i förväg och på så sätt lättar övergången mellan de två evenemangen. För att göra detta finns det en ögla på baksidan av skon som gör att du kan sätta in ett elastiskt band i den för att ansluta till bakhjulets snabbkoppling: detta gör att skon kan ligga horisontellt på pedalerna för att göra det lättare att ta på den när du hoppar på cykeln i cykelparkeringen.
Klyftorna vid övergången från simning till cykling kan vara ganska stora mellan nybörjare och vana stammisar. Om du behärskar den här aspekten väl, särskilt med rätt skor och bra teknik (detta bearbetas på träningen genom övningar), kan du därför spara värdefull tid vid den här punkten i kursen i stället för att tvingas börja cykelcirkeln hårt för att komma ikapp under den första övergången.
Det faktum att de inte är vana vid cykeln är en bra sak
Det faktum att de redan sitter fast i pedalerna gör att du inte bara sparar dyrbar tid utan också vinster i säkerhet: att springa barfota bredvid cykeln under övergången är mycket mindre farligt än att springa med cykelskor på fötterna. Detta kan till och med leda till oönskade fall eller halkolyckor.
I slutet av cykelbanan, innan du går in i cykelparkeringen, kommer du att använda samma process genom att lyfta skorna och lämna dem på pedalerna, samtidigt som du kliver av cykeln genom att springa bredvid ditt fäste. Det enda som återstår är att sätta sig på sin plats och ta på sig löparskorna för att påbörja maratonloppet innan du äntligen kan korsa mållinjen.
Om du väljer den här skomodellen och planerar att bära dem utan strumpor, kom ihåg att studera sömmarna på skon så att du inte blir generad när kilometerna går, vilket snabbt kan bli en riktig mardröm för dig mitt under evenemanget.
Välj också din skostorlek med omsorg. Även om du bärs utan strumpor är det lämpligt att ta minst en storlek över din vanliga storlek eftersom foten svullnar upp under ansträngningen.
Varför välja en "klassisk" cykelsko?
Om du i första hand är en landsvägscyklist och bara deltar i triathlon ibland för skojs skull och inte nödvändigtvis är ute efter absoluta prestationer, kan du spara pengar genom att välja traditionella landsvägscykelskor.
Neddelen är att du förlorar mycket tid när det gäller övergångar. Eftersom klassiska cykelskor är styvare än triathlon-cykelskor kan du inte sätta dem på pedalerna i förväg, så du måste ta på dem i växlingsområdet och skjuta på cykeln med skorna på. Du kommer inte att kunna springa, eftersom du annars skadar dina klackar eller riskerar att halka.
Dessutom blir du tvungen att ta på dig strumpor eftersom cykelskor för landsvägskörning egentligen inte är avsedda att användas utan strumpor. Och eftersom de är mindre välventilerade har dina fötter - som är blöta från simningen som just avslutats - svårare att torka i skon.
Vilken typ av inläggssula ska du välja?
Oavsett om du väljer "klassiska" cykelskor för landsvägscykling eller triathloncykelskor, har du bland de många olika modellerna som finns tillgängliga, och beroende på din budget, möjlighet att välja mellan flera olika typer av innersulor. De vanligaste är kol- eller kompositsulor.
Kompositsulor finns oftast på låg- och mellanklassmodeller. Den är billigare, men också tyngre, och leder till en förlust av kraft när man trampar. Å andra sidan kommer dessa skor att ge dig bättre komfort på lång sikt tack vare deras ökade flexibilitet.
Carbon-sulorna, som finns på de lite dyrare modellerna, är mycket styvare (och passar därför inte nödvändigtvis alla) men ger cyklister och triathleter som använder dem en bättre kraftöverföring tack vare den extra styvheten. Dessutom ger kolsulor en mycket lättare sko. Deras enda nackdel är att de kan orsaka uppvärmning i bågen.
Vilken typ av klämma du ska välja
På klassiska vägcykelskor kan du hitta olika typer av åtdragning: med velcroband, med mikrometriska band eller med ett mikrometriskt knoppsystem (BOA-åtdragning). Dessa tre spännsystem erbjuder i tur och ordning allt mer exakta justeringsmöjligheter. På en sko kan det finnas två till tre åtdragningar beroende på modell.
Lädersystemet (BOA) är utan tvekan det mest exakta men också det snabbaste: det består av en nylon- eller ståltråd som lindas runt skivor. Spänningen kan därför justeras mycket exakt.
På cykelskor specifikt för triathlon hittar du vanligtvis förstärkningar som består av en till tre kardborreband som gör att foten lätt kan glida in i skon. Till skillnad från cykelskor för landsvägscykling tenderar remmarna att knytas inåt istället för utåt för att göra dem lättare att dra åt och justera under loppet.
Vad kostar ett par cykel- eller triathlonskor?
När du väljer utrustning uppstår oundvikligen frågan om budget.
Om du väljer triathlonspecifika skor finns det nu en mångfald av modeller, i olika material, med priser som sträcker sig från 50 euro för den lägsta nivån till över 300 euro för de mest avancerade modellerna.
Om du väljer vägcykelskor blir budgeten ungefär densamma, med priser som återigen sträcker sig från 50 euro för den lägsta nivån till över 300 euro för toppmodellerna. Om du köper ett par cykelskor speciellt för triathlon sparar du inga pengar. Detta är mer ett alternativ för hardcore cyklister och tillfälliga triathleter som vill roa sig på ett triathlontevenemang utan att investera i en specifik cykelsko.
Nu har du alla nycklar i handen för att välja dina triathloncykelskor. Allt som återstår är att komplettera din utrustning innan du tar dig an triathlon och, varför inte, Ironman.
