Korg
Ungare bror till den mytomspunna Ironman, Ironman 70.3 öppnar upp möjligheter för nybörjare på långdistanstriathlon! Men vad består detta triathlonformat egentligen av? Hur många kilometer måste du köra? Vilka är de märkta loppen Ironman i Frankrike och i världen? Ekoï ger dig en översikt över den berömda Ironman 70.3-tävlingen för att besvara alla dina frågor. Kom igen!
Vad är Ironman 70.3?
Ironman 70.3 är en lång distans triathlon, halvvägs mellan M- och L-tävlingarna. Till skillnad från dessa format hålls Ironman 70.3-tävlingar under varumärket Ironman, som ägs av World triathlon corporation (WTC).
Det är en förkortad version av Ironman: tanken var att skapa ett mer prisvärt lopp för triathleter som vill gå över till längre distanser.
Triathlonet hette historiskt sett "Half Ironman" när det startade 2001, men fick sitt nuvarande namn 2005, när Ironman 70.3-serien lanserades.
Det här formatet har ökat avsevärt i popularitet under åren: inte mindre än 120 tävlingar planeras för säsongen 2021-2022!
Triathlon Ironman 70.3: vilka distanser?
Vad är den totala distansen för en Ironman 70.3? Svaret ligger i tävlingens namn! Låt oss lyfta på slöjan kring detta mystiska och fantastiska namn... Siffran 70.3 betyder 70,3 miles, vilket är hälften av distansen för en full Ironman (140,6 miles). Så enkelt är det!"
Från och med nu behöver du bara dividera distanserna för varje Ironman-tävling med två för att få fram distanserna för Ironman 70.3. Det innebär att du måste genomföra 1,9 km simning, 90 km cykling och 21,1 km löpning (halvmaraton) innan du korsar mållinjen.
Ironman 70.3 är en trippelinsats
En trippelinsats över en total distans på 113 km!
Och även om de främsta klarar av denna krävande tävling på mindre än fyra timmar är det viktigt att alla deltagare klarar av den innan en förutbestämd tidsgräns. I allmänhet ligger denna tidsgräns på mellan 7 och 8 timmar.
Var hålls Ironman 70.3 World Championship?
Ironman 70.3 har haft sitt Världsmästerskap sedan 2006! Fram till 2010 var det i USA som de bästa långdistanstriathleterna tävlade om titeln. Efter det året organiseras världarna i staten Nevada och exporteras sedan internationellt. 2019 års upplaga hölls till och med i Frankrike, på den franska Rivieran.
In 2021, tillbaka till rötterna! Evenemanget kommer att hållas den 17 september i hans hemland, i St George, Utah.
Den nuvarande världsmästaren är den norske triathleten Gustav Iden, som vann i Nice med en tid på 3 h 52 min 35 s före Alistair Brownlee och Rodolphe Von Berg.
På damsidan tog den fenomenala Daniela Ryf, en schweizisk triathlet, sin tredje raka titel (sin femte) på Promenade des Anglais! Hon slog ut konkurrenterna Holly Lawrence och Imogen Simmonds med en tid på 4:23:3.
Vem har världsrekordet i Ironman 70.3?
Brittiska Holly Lawrence har världsrekordet för kvinnor på en halv Ironman-distans. En verklig bedrift på 3 h 52 min 51 s som hon kommer att ge sig själv under 2019 under Ironman 70.3 Bahrain!"
Bland männen går den bästa tiden som någonsin registrerats i det här formatet till Norges Kristian Blummenfelt. En bedrift som han också uppnådde i Ironman 70.3 Bahrain (2019) efter en insats på 3 timmar 25 minuter 21 sekunder.
Hur man deltar i en halv Ironman i Frankrike.
Drömmer du om att springa en Ironman 70.3? Goda nyheter, det finns fyra franska tävlingar under denna etikett:
- Ironman 70.3 i Nice, ett måste;
- Ironman 70.3 i Aix-en-Provence, mellan pittoreska byar, berg och skogar;
- Ironman 70.3 i Vichy, som hyllades av trippelkrafter;
- Den Ironman 70.3 Sables-d'Olonne Vendée, triathleternas favoritevenemang.
Amatörer och yrkesverksamma har rätt att delta.
Vad är de bästa Ironman 70.3-tävlingarna?
Alla Ironman 70.3-tävlingar har sin egen unika charm, men vissa är mer minnesvärda på grund av sitt rika landskap.
Dessa Ironman 70.3-tävlingar kommer garanterat att blända dig:
- Ironman 70.3 Sydney, det typiska australiska vykortet;
- Ironman 70.3 South Africa, i hjärtat av den fantastiska Östra Kapprovinsen;
- Ironman 70.3 Coeur d'Alene i USA, som lockar triathleter på jakt efter tid;
- Ironman 70.3 Taupo, en uppvisning i Nya Zeelands naturliga underverk;
Var försiktig, du får garanterat stjärnor i ögonen!
Här är du nu omedveten om Ironman 70.3 formatet. Vad sägs om att läsa mer om fullständiga Nice Ironman eller Vichy Ironman?
