Alles over triatlon

Wilt u een sport beoefenen die anders is dan de gewone? Kies voor de triatlon! Deze veelzijdige buitensport biedt u een opeenvolging van drie onderdelen: een zwemonderdeel, een fietsdiscipline en een looponderdeel. Concentreer u op deze fascinerende activiteit die iedereen kan doen en maak er uw volgende sportieve uitdaging van!

Driatlon: definitie van deze drievoudige sport

Kent u iemand die aan triatlon doet? Dat is niet verwonderlijk: hoewel het rechtstreeks uit de Verenigde Staten komt, is deze intrigerende activiteit in Frankrijk sterk in opkomst!

Ze zijn niet de enigen

Maar dan, wat is triatlon? Het is eigenlijk een drie-in-één sport. Bij triatlon zwemt, trapt en rent u! Dit wordt een geketende discipline genoemd, omdat de gebeurtenissen elkaar na elkaar opvolgen. De overgang van de ene sport naar de andere, die ook getimed wordt, wordt "overgang genoemd."

De beoefenaars worden triatleten of triatleten genoemd.

Wat is de volgorde van de drie triatlonactiviteiten?

Er is één gouden regel: de verschillende triatlonevenementen vinden altijd plaats in dezelfde volgorde, namelijk zwemmen, fietsen en hardlopen.

Het eerste zwemonderdeel wordt betwist in open water, meestal in een meer of de zee. De deelnemers racen dan op hun fiets voordat ze over de eindstreep rennen.

Er is ook een

Zwemevenement

Er is een 4de discipline die een integrerend deel van de triatlon uitmaakt: overgangen. De triatleet moet zich inderdaad haasten als hij uit het water komt, zijn fiets opraapt, hem weer neerzet en zijn loopschoenen aantrekt. Anders loopt hij of zij het risico kostbare minuten te verliezen, met als gevolg dat de rangschikking zal kelderen.

Dus, als u triatleet bent, zult u snel moeten zijn

Wat zijn de afstanden van een triatlon?

U moet weten dat de triatlon zowel over korte afstanden als over lange, zelfs zeer lange afstanden wordt beoefend. Het zal dus zowel liefhebbers van sprinten en explosiviteit als lange-afstandslopers die op uithoudingsvermogen gesteld zijn, kunnen bekoren.

Triatlons zijn een geweldige manier om het maximale uit een wedstrijd te halen

De wedstrijdformaten van de korte afstand triatlon:

triatlon XS (ontdekkingsafstand);
triatlon S (sprintafstand);

De wedstrijdformaten van de lange afstandstriatlon:

L triatlon;
triatlon XL;
Ironman 70.3 triatlon;
triatlon XXL of Ironman;

Met slechts 400 m zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km hardlopen is het XS-formaat ideaal voor beginners die de discipline willen ontdekken. De beroemde Ironman wedstrijden daarentegen vereisen ijverige oefening en een flinke training om de 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,195 km marathon te volbrengen.

Op de tussenliggende afstanden kunt u natuurlijk in uw eigen tempo gaan, stukje bij beetje. Tussen korte afstand of lange afstand, de keuze is aan u!

Waarom triatlons doen?

Triathlon is een zeer complete sport met vele voordelen! Dat klopt, want de drie disciplines bevorderen het werk van verschillende spiergroepen en vragen om uithoudingsvermogen en ademhaling. De afwisseling in de trainingen doorbreekt de routine en zorgt ervoor dat u zich nooit verveelt. In het zadel, op de baan of in het zwembad, er zijn altijd sensaties te beleven!

Triatlon is ook een activiteit die buiten wordt beoefend en gedeeld. Het is de perfecte sport om met vrienden van de natuur te genieten!

Daarnaast kan meedoen aan een triatlon een grote uitdaging zijn om aan te gaan, een uitdaging om zichzelf te overtreffen en zelfvertrouwen te krijgen.

Meer nog, triatlon is een gemengde sport toegankelijk voor iedereen: de jongsten en de oudsten! Iedereen kiest het wedstrijdformaat dat bij hem past en traint op zijn niveau. Men kan al vanaf de leeftijd van 6 jaar beginnen te oefenen, in clubs en wedstrijden. Natuurlijk worden de afstanden aangepast aan de leeftijd van de kinderen.

Hoe u uit te rusten voor de triatlon.

Als u besluit het avontuur van de drievoudige inspanning aan te gaan, zult u zich dienovereenkomstig moeten uitrusten. U kunt zich voorstellen dat het koppelen van drie zo uiteenlopende sporten als zwemmen, fietsen en hardlopen een specifieke uitrusting vereist, die aan de beperkingen van de triatlon voldoet.

De triatlon is een sport waarvoor veel uitrusting nodig is

Bedenk dat deze apparatuur een bepaald budget vertegenwoordigt. U beoefent drie sporten, niet slechts één: logischerwijze hebt u voor elke discipline specifieke uitrusting nodig. Maar u zult niet noodzakelijk dezelfde uitrusting gebruiken in de training en in de wedstrijd. Waarom niet? Om de eenvoudige reden dat wanneer u oefent, u niet noodzakelijkerwijs activiteiten aan elkaar ketent.

Hier zijn de belangrijkste elementen van triatlonuitrusting:

de racefiets of triatlonfiets;
triatlon-fietsschoenen en een volledige fietsuitrusting (korte broek, trui, helm, handschoenen, bril);
technische hardloopkleding en een paar loopschoenen;
een zwempak, badmuts en zwembril;
de specifieke uitrusting voor training in het zwembad (pull buoy, pads, vinnen, elastiek).

Daarnaast de onmisbare uitrusting voor deelname aan wedstrijden:

De trifunction: het middelpunt van de garderobe van de triatleet, hij doet dienst als zwempak, als korte broek met zijn lichte zeem en als hardlooppak.
Het neopreen pak: afhankelijk van de watertemperatuur is het soms verplicht om met een triathlonpak te zwemmen. Behalve dat het u beschermt tegen de kou, verbetert het ook uw drijfvermogen.
Zelfblokkerende snelveters om de overgangen te vergemakkelijken.
Een overgangstas om al uw spullen in de fietsenstalling in op te bergen.

Welke wedstrijden in triatlon?

Triathlon is vertegenwoordigd op het hoogste internationale niveau. De gekoppelde discipline staat op het Olympisch programma. Het is op een M-race dat triatleten meedoen aan de Olympische Spelen. Daarom heeft dit formaat de bijnaam "Olympische afstand"!

Elk jaar neemt de elite van de korte-afstandstriatlon deel aan de World Triathlon Series (WTS), dat zijn de wereldkampioenschappen, waarin verschillende evenementen in het S- of M-formaat worden gecombineerd. De winnaar van de World Triathlon Series wordt gekroond na een grootse finale.

Lange afstand triatleten, daarentegen, doen mee aan wedstrijden in L, XL of XXL formaat. Daartoe behoren de indrukwekkende en vermaarde Ironman en half-Ironman (Ironman 70.3) wedstrijden, zoals de Ironman de Nice of Vichy in Frankrijk. De wereldkampioenschappen Ironman brengen de beste lange-afstandstriatleten van de Verenigde Staten samen op het parcours van Kona: de Ironman van Hawaii is een ware mythe in de geschiedenis van de triatlon, een droom, een inwijding!

De nevendisciplines van de triatlon

De Franse triatlonbond (FFTRI) verenigt andere disciplines die dicht bij triatlon staan, net zo veeleisend, dynamisch en opwindend zijn:

Paratriatlon om iedereen in staat te stellen aan deze fantastische sport deel te nemen, ook mensen met een handicap.
De cross-triatlon: de fiets- en hardloopcircuits worden off-road gelopen (mountainbiken en trailrunning).
De sneeuwtriatlon: trek naar de bergen waar zwemmen de plaats inneemt van langlaufen.
De duatlon: twee sporten voor drie onderdelen met, in volgorde, hardlopen, fietsen en nog eens hardlopen.
De aquatlon: net als de triatlon, maar dan zonder het fietsgedeelte!
De fiets en de ren: een wedstrijd per paar waarbij de partners rennen en trappen, en de fietsen verwisselen wanneer zij willen.
De zwemfiets: een recente discipline waarbij atleten zwemmen voordat ze op het zadel stappen.
De zwemloop: een parcours met afwisselend zwem- en loopgedeelten, waarop zwemuitrusting is toegestaan (stootkussens, trekboei, enz.).

Zo, klaar om triatlon te rocken?

Hoe zit het met het ontdekken van track cycling, een andere atypische discipline?