Welke kleding moet ik kiezen voor wielrennen op de weg?

U hebt net uw racefiets gekocht en vraagt u zich nu af welke kleding u moet kopen voor het racefietsen? Hier volgt een snel overzicht van de must-have racefietskleding om de ideale fietsoutfit van top tot teen samen te stellen zonder iets te vergeten.

De kop

Het eerste essentiële element van een wielerkleding is de helm. Hoewel een helm alleen verplicht is voor kinderen tot 12 jaar, raden wij u toch sterk aan er een te dragen zodra u op de fiets stapt. Het zou heel goed uw leven kunnen redden bij een val.
Onder uw helm kunt u, afhankelijk van het seizoen, een muts of een bandana dragen in de zomer om u te beschermen tegen de zon en insecten of een thermische muts in de winter om uw hoofd koel te houden.
Als aanvulling kunt u ook een bandana of nekwarmer gebruiken om te voorkomen dat er lucht door de kraag naar binnen komt als de temperaturen dalen.

Het bovenlichaam

Wat het bovenlichaam betreft, is het belangrijkste element voor het samenstellen van een fietsoutfit de fietstrui, die in drie versies komt, afhankelijk van het seizoen: met lange mouwen, met korte mouwen of mouwloos. Op alle drie de versies vindt u zakken op de rug van de jersey om uw persoonlijke bezittingen in op te bergen (sleutels, papieren, mobiele telefoon, voedsel, enz.).
Voor wielrennen op de weg - en in tegenstelling tot mountainbiken - wordt de wielertrui dicht op het lichaam gedragen om de aerodynamica te bevorderen.
Wielertruien zijn ontworpen van ademende materialen om transpiratievocht snel af te voeren en de fietser droog te houden tijdens zijn rit.
Zowel de modellen met korte mouwen als de modellen zonder mouwen zijn gemaakt van zeer lichte materialen, terwijl de modellen met lange mouwen gevoerd zijn met fleece.
Wat het seizoen ook is, het dragen van een technische onderkleding onder uw jersey zal helpen om het zweet sneller af te voeren en uw lichaam droog te houden. In de zomer zal het mouwloos zijn of met korte mouwen. In de winter wordt hij gedragen met lange mouwen.
Het dragen van handschoenen wordt sterk aangeraden om bij een val verwondingen aan de handen te voorkomen.
Voor de zomer zijn korte handschoenen ontworpen van lichte en ademende materialen, om u niet warm te houden, terwijl ze aan de palm verstevigd zijn om u te beschermen tegen trillingen, maar ook bij een val. Ze zullen ook voorkomen dat uw handen van het stuur glijden door transpiratie.
In de winter zullen de lange handschoenen waterdicht zijn voor de regen en warm, zodat u het niet koud krijgt aan de uiteinden en zodat u uw stuur kunt vasthouden en met precisie kunt remmen.
En als u in de winter fietst bij extreme temperaturen of het gewoon koud hebt, zijn er zelfs verwarmde handschoenen.
shortsleeves kunnen gebruikt worden als aanvulling op een trui met korte mouwen, vooral in het tussenseizoen, als de temperaturen 's morgens nog koel zijn. Tijdens de rit kunt u ze dan verwijderen en in een zak van uw jersey stoppen.
Net als de manchetten kunt u met de windbreaker, met of zonder mouwen, ook uw outfit compleet maken bij wisselende weersomstandigheden. Hij is heel licht, en kan tijdens een rit worden opgevouwen en opgeborgen in een jerseyzak.

Het onderlichaam

De fietsbroek is het sleutelstuk als het gaat om het onderlichaam. Voor wielrennen op de weg zijn fietsbroeken gemaakt van lycra en worden ze strak gedragen, als een tweede huid, om de wrijving te beperken en op de aërodynamica te letten. Ze zijn er in drie versies: kort, lang of corsair.
Omdat de fysionomie van mannen en vrouwen verschillend is: er zijn shorts voor mannen en shorts voor vrouwen met verschillend zeemleer. Bovendien hebben de meeste dames koersbroeken om praktische redenen geen bretels, terwijl bijna alle heren koersbroeken strapshorts zijn.
Afhankelijk van de reeks koersbroeken hebben sommige koersbroeken schuimdoppen, terwijl andere gel inzetstukken hebben.
Korte shorts, voor de zomer, zijn gemaakt van zeer ademende materialen om zweet af te voeren.
Lange shorts, bedoeld voor uitstapjes in de winter, zijn gemaakt van thermische vezels en gevoerd met fleece. Sommige modellen zijn zelfs waterdicht, zodat u ook in de regen kunt blijven trainen.
De corsairs, bedoeld om tussen twee seizoenen in te rijden, zijn over het algemeen ook met fleece gevoerd.
Als het weer halverwege het seizoen wisselvallig is, kunt u naast uw korte broek ook een legging aantrekken, die u dan tijdens uw rit kunt uittrekken als de zon haar opwachting maakt.

De voeten

De laatste stap in de fietsuitrusting zijn de voeten. Om te trappen hebt u fietsschoenen nodig.
Wat de schoenen betreft, als u gekozen hebt voor de automatische pedalen, zijn er 2 systemen van schoenplaatjes:
De wegschoenplaatjes (3-puntsbevestigingen), die niet bedoeld zijn om mee te lopen;
De mountainbike of SPD schoenplaatjes (2-puntsbevestigingen), waarmee wel gelopen kan worden (en die ook op de weg gebruikt kunnen worden, als u niet op zoek bent naar ultieme prestaties). Om in fietsschoenen te stoppen, mag de keuze van fietssokken niet verwaarloosd worden.
Zomerse modellen zorgen voor een goede temperatuurregeling, afvoer van transpiratievocht en zullen zo voorkomen dat u oververhitting in uw voeten krijgt.
Wintersokken houden uw voeten warm dankzij hun thermische eigenschappen, terwijl ze hun rol spelen in het afvoeren van transpiratie.
Tenslotte, als het koud is of regent, is het aan te bevelen uw schoenen te bedekken met schoenhoezen om uw voeten droog en warm te houden.
Uiteraard zal de kleding die u in de zomer gebruikt niet dezelfde zijn als die u in de winter gebruikt...en omgekeerd.

Hoe zich te kleden in de zomer.

In de zomer moet u een zo licht mogelijke outfit kiezen en kiezen voor ademende kleding die transpiratie afvoert.
En ondanks de hitte moet u het dragen van een helm en handschoenen voor uw veiligheid zeker niet verwaarlozen.

Hoe zich te kleden in de winter.

Tijdens uw fietsactiviteit bij koud weer is het raadzaam drie lagen kleding op het bovenlichaam aan te trekken, om de lichaamstemperatuur te regelen en het lichaam droog te houden:
Een technisch onderkleed;
Een trui met lange mouwen;
Een thermisch jack.

Hoe te kleden voor het half-seizoen.

Halfseizoen is de lastigste tijd voor de fietser, omdat het weer vaak wisselvallig is. Daarom moet u tijdens de rit kiezen voor een modulaire outfit met accessoires die u gemakkelijk kunt uittrekken naarmate de kilometers vorderen, zoals manchetten, leggings of een windjack die u naast een trui en korte broek kunt aantrekken.
Nu u een overzicht hebt gehad van de perfecte fietsuitrusting, hoeft u zich alleen nog maar uit te rusten...en te trappen. Nog een goede rit!