Winkelwagen
De posturale studie voor een ergonomische fiets
Een goede manier om de ideale afmetingen van uw toekomstige racefietsframe te bepalen, is een posturale studie te laten doen door een fietsspecialist.
Het doel van de posturale studie is de optimale positie op de fiets te vinden voor comfortabele, pijnvrije ritten. Er moet rekening gehouden worden met de geometrie van het frame, en met de morfologie van de fietser en de intensiteit van de training.
Dankzij deze ergonomische analyse krijgt u waardevolle informatie over de framematen die het beste bij u zullen passen.
Merk op dat deze studie nog steeds een zekere kostprijs heeft en niet essentieel is om een fietsframe in uw maat te vinden.
Framemaattabellen voor racefietsen
U moet weten dat niet alle fietsfabrikanten dezelfde framematen aanbieden. En ja, er is niet één universele gids voor het kiezen van het perfecte montuur, ongeacht het merk. Elke fabrikant biedt een tabel met de verschillende maten, die uitgedrukt kunnen worden in cm, inches of in klassieke maten (XS, S, M, L, XL, XXL). Raadpleeg zeker deze gegevens wanneer u een frame voor uw racefiets kiest.
De binnenbeenlengte voor de hoogte van het fietsframe
Gelukkig is er een basismeting voor het vinden van de juiste fietsmaat: de binnenbeenlengte.
Aangezien wij niet allemaal dezelfde lichaamsverhoudingen hebben, zal deze cruciale informatie bepalen welke fietsframehoogte u moet kiezen, en niet zozeer uw lengte.
Om uw binnenbeenlengte te meten, hebt u een tamelijk dik boek nodig, een meetlint en een potlood. Ga als volgt te werk:
Ga op blote voeten en ga rechtop tegen een muur staan. Plaats het boek tussen uw benen, in contact met het perineum, waarbij u een lichte druk uitoefent.
Zodra het boek op de juiste plaats ligt, trekt u zich voorzichtig los, terwijl u het goed tegen de muur gedrukt houdt.
Markeer met een potloodlijn waar de rand de muur raakt, en meet dan met het meetlint de afstand van de vloer tot de markering.
Vermenigvuldig dit resultaat dan met 0,66 en u heeft de racefiets framemaat om te kiezen.
Arm spanwijdte voor fietsframe lengte
Valt u tussen twee maten in? Geen paniek, doe gewoon nog een meting om u te helpen de beste optie te kiezen.
Hoewel de hoogte van het fietsframe van het grootste belang is, speelt de afstand tussen het stuur en de zadelbuis ook een belangrijke rol. Deze framelengte hangt af van de grootte van uw romp en armen.
Hier komt de apenindex om de hoek kijken om de verhouding tussen arm spanwijdte en rijderhoogte vast te stellen. Deze "apenindex" vertelt u eenvoudigweg of u lange of korte bovenste ledematen hebt!
Om uw APE Index te berekenen:
meet de afstand van uw armen uit elkaar, van het ene uiteinde tot het andere (een beetje hulp van buitenaf is welkom);
pas de volgende wiskundige formule toe: uw lengte in cm - de spanwijdte van uw armen in cm
Is de uitkomst groter dan nul? Dan moet u voor de grootste maat tussen de twee opties gaan.
Het resultaat is minder dan nul? Dan is het kleinere frame wat u nodig hebt!
De juiste maat fietsframe kiezen voor een kind
Bent u op zoek naar een fiets voor uw kind?
Let erop dat ook de binnenbeenlengte wordt gebruikt. Het is echter niet het frame dat de juiste maat van de fiets zal bepalen, maar de wielmaat.
De geometrie van het fietsframe
Hoogte en lengte zijn de sleutel tot het bepalen van de framematen van racefietsen, maar er zijn nog andere afmetingen die de parameters ook variëren. Doorgewinterde fietsers zullen met deze instellingen willen spelen om prestaties, comfort en efficiëntie te combineren.
Overzicht fietsafmetingen:
zadelbuishoogte (framehoogte);
bovenbuis (of horizontale) lengte;
zitbuishoek;
balhoofdbuishoek;
balhoofdbuishoogte;
wielbasis;
liggende achtervork;
trapasdaling;
vorkhoogte.
Stack en bereik: interessante indicatoren
De stack- en reachmetingen, die al jaren populair zijn bij triatleten, worden nu uitgebreid tot alle soorten fietsen.
Deze nieuwe elementen geven in feite een nauwkeuriger schatting van de positie op de fiets:
De stack is een verticale meting die loopt van de trapas tot het hoogste virtuele punt op de balhoofdbuis. Een hoge stack vertaalt zich in beter comfort, maar meer weerstand in de lucht.
De reach is een horizontale meting die loopt van de bovenkant van de balhoofdbuis tot het virtuele punt in het midden van de trapas. Een grote reikwijdte zorgt voor een achteroverleunende positie op de fiets, die rijders die op zoek zijn naar aerodynamica zal bevallen.
De stapel en de reikwijdte vormen een virtuele rechte hoek. Praktische informatie om een aan zijn praktijk aangepaste positie te kiezen.
Instellingen randapparatuur
Tot slot mag het afstellen van de randapparatuur van het fietsframe niet over het hoofd gezien worden. Het zadel en de kuip kunnen de positie op de fiets aanzienlijk veranderen en het comfort of de prestaties verbeteren.
Stem, zadelpen, zadelneiging en -verstelling, stuurbreedte...met al deze zaken moet rekening worden gehouden om maximaal plezier van uw fiets te hebben.
Houd in ieder geval dit in gedachten: het geheim van het vinden van de juiste framemaat voor een racefiets is: passen!
