Quale abbigliamento dovrei scegliere per il ciclismo su strada?

Ha appena comprato la sua bici da strada e si sta chiedendo quali vestiti comprare per il ciclismo su strada? Ecco un rapido riepilogo dell'abbigliamento indispensabile per il ciclismo su strada per mettere insieme l'abbigliamento ideale per il ciclismo dalla testa ai piedi senza dimenticare nulla.

La testa

Il primo elemento essenziale di una tenuta da ciclista è il casco. Infatti, anche se i caschi sono obbligatori solo per i bambini fino a 12 anni, le consigliamo vivamente di indossarne uno non appena sale in bicicletta. Potrebbe anche salvarle la vita in caso di caduta.
Sotto il casco, a seconda della stagione, potrà indossare un cappuccio o una bandana in estate per proteggersi dal sole e dagli insetti o un beanie termico in inverno per mantenere la testa fresca.
Come complemento, può anche usare una bandana o uno scaldacollo per evitare che l'aria entri dal collo quando le temperature scendono.

La parte superiore del corpo

Quando si tratta della parte superiore del corpo, l'elemento principale per mettere insieme un outfit da ciclista è la maglia da bicicletta, che esiste in tre versioni a seconda della stagione: a maniche lunghe, a maniche corte o senza maniche. Su tutte e tre le versioni, troverà delle tasche sul retro della maglia per riporre i suoi effetti personali (chiavi, documenti, cellulare, cibo, ecc.).
Per il ciclismo su strada - e a differenza della mountain bike - la maglia da ciclismo si indossa vicino al corpo per favorire l'aerodinamica.
Le maglie da ciclismo sono progettate in materiali traspiranti per permettere una rapida evacuazione del sudore e mantenere il ciclista asciutto durante la sua corsa.
Sia i modelli a manica corta che quelli senza maniche sono realizzati con materiali molto leggeri, mentre i modelli a manica lunga sono foderati di pile.
Qualunque sia la stagione, indossare un indumento intimo tecnico sotto la maglia aiuterà a velocizzare l'evacuazione del sudore e a mantenere il corpo asciutto. In estate sarà senza maniche o a maniche corte. In inverno, si indosserà con maniche lunghe.
Indossare guanti è altamente raccomandato per evitare lesioni alle mani in caso di caduta.
Per l'estate, i guanti corti sono progettati in materiali leggeri e traspiranti in modo da non tenerla al caldo, mentre sono rinforzati sul palmo per proteggerla dalle vibrazioni ma anche in caso di caduta. Inoltre eviteranno che le sue mani scivolino dal manubrio a causa della sudorazione.
In inverno, i guanti lunghi saranno impermeabili alla pioggia e caldi per non avere freddo alle estremità e per poter tenere il manubrio e frenare con precisione.
E se sta pedalando in inverno con temperature estreme o ha semplicemente freddo, ci sono anche guanti riscaldati.
le maniche corte possono essere usate in aggiunta ad una maglia a maniche corte, specialmente a metà stagione quando le temperature sono ancora fresche al mattino. Durante la corsa, può poi toglierle e infilarle in una tasca della sua maglia.
Come i polsini, anche il windbreaker, con o senza maniche, le permette di completare il suo outfit in caso di cambiamento delle condizioni meteorologiche. Molto leggero, può essere ripiegato durante una corsa e riposto in una tasca della maglia.

La parte inferiore del corpo

Il pantaloncini da bici è il pezzo chiave quando si tratta della parte inferiore del corpo. Per il ciclismo su strada, i pantaloncini da ciclista sono fatti di lycra e si indossano stretti, come una seconda pelle, per limitare l'attrito e concentrarsi sull'aerodinamica. Sono disponibili in tre versioni: corti, lunghi o corsari.
Poiché la fisionomia di uomini e donne è diversa: ci sono shorts per uomini e shorts per donne con pelli di camoscio distinte. Inoltre, per motivi di praticità, la maggior parte dei pantaloncini da donna non hanno bretelle, mentre quasi tutti i pantaloncini da uomo sono pantaloncini con bretelle.
A seconda della gamma di pantaloncini, alcuni hanno cappucci in schiuma mentre altri hanno inserti in gel.
I pantaloncini corti, per l'estate, sono progettati in materiali altamente traspiranti per allontanare il sudore.
I pantaloncini lunghi, destinati alle uscite invernali, sono fatti di fibra termica e foderati di pile. Alcuni modelli sono persino impermeabili, in modo che possa continuare ad allenarsi sotto la pioggia.
I corsari, destinati a cavalcare tra due stagioni, sono generalmente anche foderati di pile.
Quando il tempo è variabile nella mezza stagione, può indossare leggings oltre ai suoi pantaloncini corti, che può poi togliere durante la corsa se il sole fa la sua comparsa.

I piedi

L'ultimo passo nell'abbigliamento da ciclista sono i piedi. Per pedalare, avrà bisogno di scarpe da bicicletta.
Per quanto riguarda le scarpe, se ha optato per i pedali automatici, esistono 2 sistemi di tacchetti:
I tacchetti da strada (attacchi a 3 punti) che non sono destinati a camminare;
I tacchetti da mountain bike o SPD (attacchi a 2 punti) con cui è possibile camminare (e che possono essere usati anche su strada, se non è alla ricerca di prestazioni estreme).
La scelta del sistema di pedali automatici influenzerà l'acquisto delle sue scarpe. Infatti, alcune scarpe permettono di adattare entrambi i sistemi mentre altre sono compatibili solo con uno o l'altro.
Da mettere dentro le scarpe da ciclismo, la scelta dei calzini da bici non è da trascurare.
I modelli estivi garantiranno una buona regolazione della temperatura, l'evacuazione del sudore e le impediranno quindi di avere un surriscaldamento ai piedi.
Le calze invernali manterranno i piedi caldi grazie alle loro proprietà termiche mentre svolgono il loro ruolo di evacuazione del sudore.
Infine, quando fa freddo o piove, si raccomanda di coprire le scarpe con copri scarpe per mantenere i piedi asciutti e caldi.
Naturalmente, i vestiti usati in estate non saranno gli stessi di quelli usati in inverno...e viceversa.

Come vestirsi in estate.

In estate, dovrebbe scegliere un abbigliamento il più leggero possibile e optare per abiti traspiranti che allontanino il sudore.
E, nonostante il caldo, non dovrebbe assolutamente trascurare di indossare un casco e dei guanti per la sua sicurezza.

Come vestirsi in inverno.

Durante l'attività ciclistica con tempo freddo, si consiglia di indossare tre strati di abbigliamento a livello della parte superiore del corpo per assicurare la regolazione della temperatura corporea e mantenere il corpo asciutto:
Un indumento intimo tecnico;
Una maglia a maniche lunghe;
Una giacca termica.

Come vestirsi per la mezza stagione.

La mezza stagione è il periodo più difficile per il ciclista perché il tempo è spesso mutevole. Dovrebbe quindi optare per un abbigliamento modulare durante la corsa con accessori che possono essere facilmente rimossi con il passare dei chilometri, come polsini, leggings o una giacca a vento da infilare oltre alla maglia e ai pantaloncini corti.
Ora che ha avuto una visione d'insieme dell'abbigliamento da ciclista perfetto, non le resta che equipaggiarsi...e pedalare. Buon viaggio!