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Vuole iniziare a praticare il triathlon. Naturalmente si sta interrogando sulla scelta dell'attrezzatura da acquistare per iniziare questa disciplina che combina nuoto, ciclismo e corsa. Una delle domande più importanti da porsi è come scegliere correttamente le scarpe da triathlon? Infatti, avrà bisogno di due paia di scarpe: un paio dedicato alla bici e un altro per la maratona. Per aiutarla nella sua scelta, oggi le proponiamo un articolo per scoprire come scegliere bene le sue scarpe da bici per il triathlon.
Scarpe da bici da corsa o da triathlon?
In un triathlon, l'evento intermedio è un evento di bici da strada che deve essere corso da solo. Infatti, come in qualsiasi evento cronometrato, il drafting (succhiare dietro il ciclista che ti precede) è vietato sotto pena di penalità o esclusione dalla corsa.
Per questo evento, dovrà usare scarpe da ciclismo su strada che siano compatibili con il suo sistema di pedali automatici.
Quando sceglie un paio di scarpe per l'evento ciclistico, ha due opzioni: optare per una scarpa da ciclismo su strada classica o optare per una scarpa da ciclismo specifica per il triathlon. Entrambi sono ovviamente possibili, ma la scelta dipenderà da diversi criteri: il suo budget, ma anche il suo livello di esigenze e prestazioni nonché il numero di triathlon a cui partecipa durante una stagione.
In ogni caso, sia che opti per un tipo di scarpa o per l'altro, sappia che esistono modelli di scarpe da uomo e modelli di scarpe da donna. La differenza tra i due tipi di modelli non è solo estetica, né è dovuta solo alle taglie disponibili, che generalmente vanno dalla 36 alla 39 per le donne e dalla 40 alla 45 per gli uomini. Infatti il piede non è uguale (forma, larghezza, arco, ecc.) a seconda che lei sia un uomo o una donna. È quindi un aspetto da non trascurare al momento del suo acquisto.
Perché optare per una scarpa da ciclismo da triathlon
Le scarpe da bici da triathlon sono state create appositamente per il triathlon. In questo senso, sono state progettate in collaborazione con i triatleti per offrire loro la scarpa che si adatta perfettamente alle loro esigenze e che quindi fornisce massimo comfort e sicurezza.
L'evento della bicicletta si svolge subito dopo l'evento del nuoto. La transizione tra i due eventi è la più complicata per i triatleti. Infatti, devono togliersi l'attrezzatura da nuoto e poi mettersi quella da ciclismo: ora, questo non è ovvio quando si è ancora bagnati appena usciti dall'acqua.
Le scarpe da triathlon hanno quindi il vantaggio di essere progettate a questo scopo per permettere una facile calzatura, così come sono progettate per essere indossate senza calzini.
Inoltre, offrono la possibilità di essere agganciati ai pedali in anticipo e quindi facilitano la transizione tra i due eventi. Per fare questo, nelle scarpe da bici da triathlon, c'è un occhiello sul retro della scarpa che permette di infilarci un elastico da collegare al bloccaggio rapido della ruota posteriore: questo permette alla scarpa di rimanere orizzontale sui pedali per renderla più facile da indossare una volta che si sale sulla bici al bike park.
I divari durante la transizione dal nuoto alla bicicletta possono essere abbastanza grandi tra i neofiti e i frequentatori abituali. Padroneggiare bene questo aspetto, soprattutto con le scarpe giuste e una buona tecnica (su questo si lavora in allenamento attraverso gli esercizi), può quindi permetterle di risparmiar tempo prezioso a questo punto del corso piuttosto che essere costretto a iniziare il circuito di bici duramente per recuperare durante la prima transizione.
Il fatto che non siano abituati alla bici è una cosa buona
Il fatto che siano già agganciati ai pedali, oltre a farle risparmiare tempo prezioso, le permette anche di guadagnare in sicurezza: correre a piedi nudi accanto alla bicicletta durante la transizione è infatti molto meno pericoloso che correre con scarpe da ciclismo su strada calzate ai piedi. Questo potrebbe anche portare a cadute o scivolate indesiderate.
Alla fine del percorso in bicicletta, prima di entrare nel parco biciclette, userà lo stesso procedimento sollevando le scarpe e lasciandole sui pedali, mentre scende dalla bicicletta correndo accanto al suo supporto. Poi non resta che mettersi al proprio posto e infilarsi le scarpe da corsa per iniziare la maratona che la aspetta prima che, finalmente, possa tagliare il traguardo.
Se opta per questo modello di scarpe e pensa di indossarle senza calze, si ricordi di studiare le cuciture presenti sulla scarpa in modo da non trovarsi in imbarazzo man mano che passano i chilometri, cosa che potrebbe trasformarsi rapidamente in un vero incubo per lei nel bel mezzo dell'evento.
Inoltre, scelga con cura il numero di scarpe. Anche se indossata senza calze, si consiglia di prendere almeno una taglia in più della sua taglia abituale perché il suo piede si gonfierà durante lo sforzo.
Perché optare per una scarpa da ciclismo su strada "classica"?
Se è principalmente un ciclista su strada e partecipa solo occasionalmente a triathlon per divertimento e non cerca necessariamente la performance assoluta, optando per le scarpe tradizionali da ciclismo su strada risparmierà denaro.
Il rovescio della medaglia è che si perde - molto - tempo quando si tratta di transizioni. Poiché le scarpe da bici classiche sono più rigide di quelle da triathlon, non potrà metterle sui pedali in anticipo, quindi sarà costretto a metterle nella zona di transizione e a spingere la bici con le scarpe. Non potrà correre o danneggiare i tacchetti o rischiare una scivolata.
Inoltre, sarà costretto a mettere i calzini perché le scarpe da ciclismo su strada non sono fatte per essere indossate senza calzini. E, poiché saranno meno ventilati, i suoi piedi - bagnati dalla gara di nuoto appena conclusa - avranno più difficoltà ad asciugarsi all'interno della scarpa.
Quale tipo di solette dovrebbe scegliere?
Sia che opti per scarpe da ciclismo su strada "classiche" o per scarpe da ciclismo da triathlon, tra la moltitudine di modelli disponibili, e a seconda del suo budget, potrà scegliere tra diversi tipi di solette. Le più comuni sono le suole in carbonio o composite.
Le suole composite si trovano per lo più su modelli di fascia bassa o media. Più economico, ma anche più pesante, causa una perdita di potenza quando si pedala. D'altra parte, queste scarpe le daranno un miglior comfort a lungo termine grazie alla loro maggiore flessibilità.
Le suole in carbonio, che si trovano su modelli di fascia leggermente più alta, sono molto più rigide (e quindi non necessariamente adatte a tutti) ma come risultato permettono a ciclisti e triatleti che le usano un migliore trasferimento di potenza grazie a questa rigidità aggiunta. Inoltre, le suole in carbonio permettono di avere una scarpa molto più leggera. Il loro unico svantaggio è che possono causare riscaldamento nell'arco.
Quale tipo di pinza scegliere
Sulle classiche scarpe da bici da corsa, potrà trovare diversi tipi di serraggio: con cinturini in velcro, con cinturini micrometrici, o con un sistema a pomello micrometrico (serraggio BOA). Nell'ordine, questi tre sistemi di serraggio offrono possibilità di regolazione sempre più precise. Su una scarpa ci possono essere da due a tre serraggi a seconda dei modelli.
Il sistema dell'ultimo (BOA) è senza dubbio il più preciso ma anche il più veloce: è composto da un filo di nylon o d'acciaio che si avvolge su dischi. La tensione può quindi essere regolata in modo molto preciso.
Su scarpe da bici specifiche per il triathlon, di solito si trovano allacciature costituite da una a tre cinghie di velcro che permettono quindi al piede di scivolare facilmente nella scarpa. A differenza delle scarpe da ciclismo su strada, le cinghie tendono ad allacciarsi verso l'interno invece che verso l'esterno per renderle più facili da stringere e regolare durante la corsa.
Quale prezzo per un paio di scarpe da ciclismo su strada o da triathlon?
Quando sceglie la sua attrezzatura, sorge inevitabilmente la questione del budget
Se opta per scarpe specifiche per il triathlon, ci sono ora una moltitudine di modelli, in diversi materiali, con prezzi che vanno da €50 per la fascia bassa a oltre €300 per i modelli più all'avanguardia.
Se opta per scarpe da ciclismo su strada, il budget sarà molto simile, con prezzi che vanno di nuovo da €50 per la fascia bassa a oltre €300 per i modelli top. Se compra un paio di scarpe da ciclismo su strada specificamente per il triathlon, allora non risparmierà denaro. Questa è più un'opzione per ciclisti hardcore e triatleti occasionali che vogliono divertirsi ad un evento di triathlon senza investire in una scarpa da ciclismo specifica.
Ora ha tutte le chiavi in mano per scegliere le sue scarpe da ciclismo da triathlon. Non resta che completare la sua attrezzatura prima di affrontare i triathlon e, perché no, l'Ironman.
