Carrello
Se ha deciso di conoscere tutto sulla mountain bike (o mountain bike), si starà chiedendo come imparare le basi della mountain bike da principiante? In questo articolo le diamo alcuni consigli su come imparare a andare in mountain bike in sicurezza migliorando la sua tecnica poco a poco.
Le basi della mountain bike
Stai per iniziare ad andare in mountain bike. Con un po' di trepidazione, probabilmente si starà chiedendo quali basi imparare quando inizia a pedalare in mountain bike. Le daremo alcune delle risposte qui.
Una volta comprata la sua mountain bike, dovrà impostarla correttamente (altezza della sella, gonfiaggio delle gomme, ecc.) prima di partire all'assalto dei dintorni. Per evitare di rimanere bloccati in mezzo ad una montagna, può essere utile esercitarsi a riparare una foratura. Per questo, porti sempre con sé un kit di riparazione durante le sue corse.
Una volta che ha preso in considerazione queste considerazioni tecniche, non le resta che salire sulla sua mountain bike e partire per il suo primo giro. Scelga un percorso facile per la sua prima volta: si renderà presto conto che la mountain bike è uno sport impegnativo. Col tempo, man mano che acquista fiducia e tecnica di guida, potrà avventurarsi un po' più lontano e incorporare sezioni tecniche nei suoi giri.
Per scegliere le traiettorie giuste, non fissi lo sguardo sulla ruota anteriore, ma molto più avanti. Altrimenti non avrà il tempo di evitare gli ostacoli (radici, rocce, ecc.) che potrebbero farla cadere.
Fondamenti di downhill mountain bike
La discesa è spesso l'aspetto della mountain bike che impressiona di più i principianti. Eppure, con qualche trucco, è del tutto possibile padroneggiare le basi del downhill mountain biking per sentirsi più a proprio agio e divertirsi.
Per ottenere una discesa sicura, la prima cosa da padroneggiare è frenare. Per una reazione rapida, tenga sempre un dito sulle leve del freno. E tenga sempre presente che quando usa il freno anteriore, provoca un trasferimento di massa all'anteriore. Quindi, per evitare di andare oltre il manubrio, dovrà bilanciare la frenata tra freno anteriore e posteriore. Allo stesso modo, per mantenere la massima aderenza, eviti di frenare troppo con il freno posteriore o potrebbe far sbandare la ruota posteriore.
Per garantire un migliore centro di gravità, non esiti anche ad abbassare la sella prima di affrontare una discesa. Questo le permetterà di distribuire più facilmente il suo peso sulla parte posteriore della bicicletta, spostando i glutei leggermente indietro rispetto alla sella, stando in piedi sui pedali e con le braccia quasi diritte.
Infine, è vitale controllare la velocità. Se va troppo veloce, è ovvio che non avrà il controllo della sua bicicletta. Ma, d'altra parte, se pedala troppo lentamente, le sarà più difficile superare gli ostacoli (radici, rocce, ecc.) che incontra sulla sua strada e potrebbe persino cadere perché, invece di attraversarli, la sua ruota anteriore potrebbe urtarli.
Tecnica per imparare a saltare su una mountain bike
Chi non ha mai sognato di eseguire un salto in bicicletta? Per ottenere questo, ci sono tecniche per imparare a saltare su una mountain bike.
Per rassicurarsi e acquisire fiducia, è importante andare gradualmente e iniziare con piccoli salti.
Prima di fare il salto, per far sì che il suo salto abbia successo, deve analizzare il suo ambiente. Definire la sua traiettoria è fondamentale, così come arrivare perpendicolare all'ostacolo, a livello dei pedali, con una certa velocità. Prima della fase di salto, deve piegare le braccia e le gambe applicando pressione al suolo e poi, come una molla, distendere le braccia e le gambe simultaneamente tenendo il manubrio saldamente e guardando il più lontano possibile. Infine, piegare leggermente le braccia e le gambe aiuterà ad ammortizzare l'atterraggio durante il quale entrambe le ruote devono toccare terra contemporaneamente per evitare di cadere.
Imparare le prove di mountain bike
Imparare il trial in mountain bike può essere un ottimo modo per migliorare la sua tecnica in mountain bike e ottenere un migliore controllo della sua bici per affrontare l'ambiente circostante.
Attraverso alcuni semplici esercizi, può imparare a controllare il suo equilibrio, sia al minimo che da fermo, il che può essere utile durante la sua mountain bike, qualunque disciplina (cross-country, enduro, ecc.) scelga.
Imparare a sollevare la ruota anteriore, oltre a impressionare i suoi amici facendo una sgommata, le permetterà anche di essere in grado di attraversare molti degli ostacoli che potrà incontrare in seguito mentre pedala attraverso le colline e le montagne circostanti.
Ora che sa tutto sulle basi della mountain bike, che ne dice di imparare di più su le diverse discipline della mountain bike e come scegliere la sua attrezzatura per la mountain bike?
