Cesta
¿Quieres iniciarte en el ciclismo de montaña? Lógicamente, se preguntará cuál es la ropa de ciclismo de montaña imprescindible para los hombres. Después de descubrir cómo elegir su ropa de ciclismo de montaña, consulte nuestra guía de ropa esencial de ciclismo de montaña para hombres.
La cabeza
En primer lugar, para rodar con seguridad, recuerde proteger su cabeza con un casco de bicicleta de montaña (clásico, all mountain o integral), adaptado a la disciplina que practique.
Sus ojos también deben estar protegidos de las salpicaduras, el polvo y las ramas mediante gafas de ciclista, que pueden adaptarse a su vista.
La parte superior del cuerpo
En la parte superior del cuerpo, el elemento principal de su traje de ciclista de montaña será el maillot de ciclista. Dependiendo de su práctica (cross-country, enduro, DH), no tendrá las mismas características. Si, para el XC, preferimos un maillot ceñido al cuerpo (como para el ciclismo de carretera), en el enduro o el DH, podemos optar por un maillot con un ajuste más holgado.
En todos los casos, el maillot será a elegir ligero y transpirable para no pasar demasiado calor y permitir la evacuación de la transpiración durante su recorrido. Si está equipado con bolsillos en la espalda, le permitirá guardar sus objetos personales.
Los maillots están disponibles en versión de manga corta, sin mangas (para el verano) o de manga larga (para el invierno).
En verano o en invierno, se recomienda llevar una prenda interior técnica bajo el maillot para mejorar la evacuación del sudor y regular la temperatura. Para el verano, será sin mangas o de manga corta, mientras que en invierno será de manga larga y estará diseñada en un material térmico para aislar su cuerpo del frío.
En invierno, para ir abrigado, necesitará ponerse una chaqueta térmica.
Para combatir las temperaturas más frías, se recomienda incluso ponerse tres capas de ropa:
- Una prenda interior técnica;
- Un jersey de manga larga;
- Una chaqueta térmica
En la temporada media, cuando el tiempo es inestable o cambiante, invertir en un cubierta y una chaqueta para la lluvia le permitirá rodar sin viento o seco sin importar las condiciones meteorológicas.
Manos
Cuando se practica el ciclismo de montaña, es necesario proteger también las manos porque, además del riesgo de caídas, pueden estar sometidas a agresiones externas (ramas, etc.).
Aunque la teoría es que debe llevar guantes cortos (o manoplas) en verano y guantes largos en invierno, cuando se practica el ciclismo de montaña a veces puede ser mejor llevar guantes largos durante todo el año para proteger las manos de forma eficaz. Obviamente, los guantes largos de verano serán ligeros y ventilados, mientras que los guantes largos de invierno estarán forrados para proteger sus manos del frío.
La parte inferior del cuerpo
Una de las piezas clave de la indumentaria de un ciclista de montaña es el short o calzoncillo de moto. La elección de uno u otro se hará -como en el caso del maillot- en función de la disciplina que se practique.
Para el cross-country, se preferirá un culotte ajustado (como para el ciclismo de carretera) mientras que para el enduro o el DH se optará más bien por un culotte de bicicleta de montaña, con un ajuste más holgado.
Pero en todos los casos, llevar un culotte con badana (de espuma o de gel) le ahorrará muchos dolores debidos, sobre todo, a las sacudidas y al roce con el sillín durante la marcha.
Dependiendo de la temporada, el culotte viene en tres versiones: corto, largo (forrado con un tejido térmico) o corsario (para la media estación). La elección de un modelo con o sin correas será a su conveniencia.
Los pies
Cuando se practica el ciclismo de montaña, los pies también deben estar protegidos y esto implica elegir un par de zapatos. Tanto si se opta por pedales planos como por pedales automáticos, el par de zapatillas no será el mismo.
Para montar pedales con calas automáticas, las zapatillas de bicicleta de montaña deben ser compatibles con los pedales elegidos (sistema SPD o MTB).
Las zapatillas de bicicleta de montaña tienen la ventaja de estar reforzadas, especialmente en la parte delantera con un protector de piedras. Y, dado que los ciclistas de montaña a menudo tienen que poner el pie en el suelo para superar los obstáculos, estas zapatillas son adecuadas para caminar (a diferencia de las zapatillas de bicicleta de carretera).
Para completar su atuendo, considere también los calcetines de ciclista, que absorberán el sudor y mantendrán sus pies secos durante su entrenamiento. En invierno, un par de calcetines térmicos metidos dentro de los zapatos le mantendrán los pies calientes.
Con nuestra guía, ya está preparado para empezar a practicar el ciclismo de montaña con el look perfecto de ciclista de montaña. Ahora, ¿qué le parece descubrir qué ropa de ciclismo de montaña para mujeres, cómo elegir correctamente la ropa de ciclismo de montaña para niños y cómo elegir correctamente la ropa de ciclismo de montaña en invierno?
