Cesta
Está decidido: ¡va a participar en su primer triatlón! Un gran reto en perspectiva... ¿Pero ha pensado en equiparse adecuadamente? El triatlón es una disciplina vinculada que combina tres deportes en uno y, por lo tanto, requiere tres veces más equipamiento. Entre la natación, el ciclismo y la carrera a pie, Ekoï le ofrece una lista de los 10 equipos de triatlón esenciales. ¡Vamos!
1. La trifunción, la pieza clave del equipo de triatlón
Si ha investigado un poco sobre qué es el triatlón, sabrá que el trifuncional es la pieza imprescindible del vestuario del triatleta. Es un traje multiuso, con o sin mangas, hecho de una sola pieza. De este modo, se evita tener que cambiar entre cada evento con vistas a maximizar el ahorro de tiempo durante las transiciones.
Aquí están las características de una trifunción:
- Una membrana hidrofóbica para mantener la sensación de deslizamiento por el agua;
- Una fina badana integrada, útil para la parte de ciclismo, pero que no interrumpe la carrera;
- Un tejido ligero y transpirable para evacuar rápidamente la transpiración y optimizar el secado.
También nos encontramos con la trifunción en forma de un conjunto formado por dos prendas: una camiseta y un culotte. Esta prenda de triatlón es la preferida en las competiciones de larga distancia. Ofrece más practicidad para las necesidades naturales y más libertad para cambiar de camiseta durante las transiciones.
2. La bicicleta de triatlón o de carretera
¡Quien dice componente de ciclismo, dice bicicleta! Aparte del triatlón a campo traviesa, en el que necesitará una bicicleta de montaña, rodará en un circuito de asfalto. Se trata, por tanto, de una prueba de ciclismo de carretera que requiere una montura adecuada para el asfalto.
Hay dos opciones disponibles para usted:
- La bicicleta de carretera, utilizada por muchos triatletas, tanto principiantes como experimentados.
- La bicicleta de triatlón, diseñada específicamente para la disciplina encadenada. Es similar a una bicicleta de contrarreloj, más aerodinámica y rígida que la clásica de carretera, pero menos ligera y manejable. Ideal para cursos de rodaje!
- Por supuesto, no hay que preocuparse por la calidad de los productos
Tenga en cuenta que la primera solución es la preferida por la mayoría de los aspirantes a triatletas.
3. Extensiones
En su primera competición, se dará cuenta de que los fieles corceles de sus competidores están equipados con extensores, un componente de la bicicleta exclusivo del equipo de triatlón. Aunque estas barras horizontales suelen estar integradas en los manillares de las bicicletas de contrarreloj, también es posible instalarlas en los manillares de las bicicletas de carretera. Permiten ganar aerodinámica y velocidad gracias a una posición más adelantada, con los codos juntos. Una opción interesante para las carreras de larga distancia, como el Medio Ironman, donde podrá así variar las posiciones mientras se beneficia de un apoyo cómodo en la bicicleta con los reposabrazos de espuma.
Sin embargo, le advertimos: si opta por los extensores, asegúrese de ajustarlos correctamente o se arriesga a perder potencia y comodidad. Además, esta nueva posición requiere un tiempo de adaptación para aprender a controlar la estabilidad, especialmente en los giros.
Además, tenga en cuenta que en los eventos en los que se permite el drafting, las extensiones no deben sobrepasar las tapas del manillar. En este caso, la alternativa es elegir extensiones cortas y cerradas (los dos extremos están unidos por un puente), específicas para el triatlón de corta distancia.
4. El casco de ciclista
Los cascos de bicicleta son requeridos para participar en un triatlón. Es un elemento de seguridad en sí mismo diseñado para proteger su cráneo en caso de caída e impacto.
Un casco tradicional de bicicleta de carretera será más que suficiente para los principiantes, mientras que los triatletas experimentados gravitarán hacia un casco aerodinámico, como el casco del bicampeón mundial de Ironman Patrick Lange
Un punto esencial a tener en cuenta: debe abrocharse absolutamente la carrillera antes de tocar la bicicleta durante la primera transición. Para la segunda transición, la correa sólo se puede quitar después de bajar la bicicleta.
5. Zapatillas de triatlón
También es esencial: unas zapatillas de bicicleta que sean compatibles con sus pedales automáticos. Tenga en cuenta que existen dos tipos de zapatillas para la práctica del triatlón:
- Zapatillas de ciclismo de carretera;
- Zapatos de ciclismo de triatlón, fabricados específicamente para la disciplina que se compite.
Dependiendo de su nivel de exigencia y rendimiento, la elección no será la misma. Si una zapatilla de carretera corresponde perfectamente a un aprendiz de triatleta, la zapatilla de triatlón es esencial cuando se quiere mejorar los tiempos de transición. De hecho, este último está diseñado para responder a las necesidades de los triatletas: se pone a la velocidad del rayo y sin calcetines
Concretamente, las zapatillas de ciclismo de triatlón son:
- Más flexible;
- Mejor ventilación;
- Equipada con una lengüeta trasera para ser fijada a los pedales y calzada una vez en la bicicleta;
- Dispone de un sistema de sujeción que facilita la inserción del pie durante el pedaleo.
6. El traje de triatlón
El traje de triatlón sustituye al traje de baño, pero no es la única pieza del equipo de triatlón para la prueba de natación en aguas abiertas. El traje de baño también es una de las piezas imprescindibles!
Sí, porque si la temperatura del agua es inferior a 16 grados, se le obligará a llevar uno para poder participar. Por el contrario, el reglamento de la Federación Francesa de Triatlón (FFTRI) establece que no se permite llevar un traje de neopreno en triatlón por encima de los 24,5 grados.
No se permite llevar un traje de neopreno
La mayoría de las veces, pues, la elección es suya. Tenga en cuenta que aunque el traje de neopreno tarda más en quitarse durante la primera transición, proporciona una bienvenida protección térmica y un no despreciable aumento de la flotabilidad. ¡Un gran aliado para los triatletas que temen la parte acuática! Además, los buenos nadadores suelen estar encantados cuando el traje de neopreno está prohibido, ya que les permite expresar todo su talento y crear importantes diferencias con los demás competidores.
La natación es una forma excelente de sacar el máximo partido a la carrera
Por supuesto, necesitará su propio par de gafas de natación. El gorro se proporciona normalmente el día de la carrera con su número de dorsal escrito en él.
Por supuesto, necesitará sus gafas de natación
7. Zapatillas para correr
No hay zapatillas de triatlón como tal para la prueba de carrera a pie. Es simplemente un par de corredores, pero aún así deben adaptarse a su morfología.
¿Cómo elegir? <¿Cómo se elige? Concéntrese en la ligereza, el dinamismo, la amortiguación y la comodidad de la zapatilla Recuerde seleccionar un modelo que se ajuste a su corpulencia y a la forma de su pie. Además, tenga en cuenta que una zapatilla que es ideal para un triatlón de talla S puede no serlo para un Ironman...
La particularidad de las zapatillas de triatlón se encuentra sobre todo en el cordón. Siempre con la intención de ahorrar un tiempo precioso durante las transiciones, es habitual sustituir los cordones tradicionales por un par de cordones con cierre automático. Usted los ajusta a su gusto antes de la carrera, y luego sólo tiene que ponerse los zapatos directamente sin hacer ningún nudo u otras manipulaciones en el momento de la transición. Mágico, ¿verdad?
8. El cinturón de la espalda
Lejos de ser un accesorio, el cinturón para dorsales le permite evitar que se dañe su tríptico al evitarle pinchazos. Una solución impensable, por cierto, dado que el dorsal debe llevarse por delante durante la parte de ciclismo y por detrás durante la parte de carrera.
Fácil de girar, el cinturón numérico también tiene pequeños compartimentos para guardar algunos geles. Asegúrese de que tiene tres puntos de fijación, esto es obligatorio.
9. El reloj GPS
Un compañero de viaje principal para poder seguir su rendimiento durante la competición. Existen relojes conectados, conocidos como relojes de triatlón, que le permiten encadenar las tres pruebas de natación, ciclismo y carrera a pie, incluyendo los tiempos de transición. Distancia, tiempo, ritmo, FC máxima... es usted quien debe establecer los indicadores de su elección para ayudarle a gestionar su esfuerzo y alcanzar sus objetivos!
Bonus: podrá visualizar su pista al final de la competición.
10. La bolsa de transición
Sí, ¡necesitará un contenedor para llevar todo su equipo de triatlón! Si una mochila clásica cumple perfectamente su función, una bolsa de transición ofrece más practicidad con compartimentos y bolsillos de almacenamiento específicos. Así podrá estar bien organizado para afrontar su triatlón con tranquilidad.
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