¿Qué equipo debe elegir para el ciclismo de carretera?

¿Le gustaría iniciarse en el ciclismo de carretera? Aunque el ciclismo de carretera es accesible para todos, requiere un equipamiento específico para la disciplina. Pero entonces, ¿qué equipo debe elegir para disfrutar plenamente de este hermoso deporte? La bicicleta, el casco, la ropa, los accesorios... ¡Se lo contamos todo!

Una bicicleta adaptada al ciclismo de carretera

Para empezar a practicar el ciclismo de carretera, tendrá que meter su bicicleta en el garaje y comprar una bicicleta de carretera, diseñada específicamente para este deporte. Su nueva bicicleta le ofrecerá manillares curvados, redondos o planos, para una posición reclinada o incluso prona cuando compita.
Desde los modelos clásicos hasta las bicicletas de carreras ultraperfeccionadas para el rendimiento y la competición, hay multitud de opciones.
Una bicicleta de carretera se compone de diferentes elementos que influyen en el precio y que, por tanto, hay que tener en cuenta a la hora de comprar:
El cuadro: de aluminio para las bicicletas de gama básica y media, o de carbono para una mayor ligereza y rigidez. Es posible elegir un cuadro de aluminio con una horquilla de carbono, un buen compromiso para el descubrimiento del ciclismo de carretera.
La transmisión con un plato doble o triple: elíjala por su calidad y en función del entorno en el que vaya a pedalear.
Las ruedas: anchura de la llanta, composición, peso, frenos de disco o de zapata...
Los neumáticos de la bicicleta: neumático sin cámara equipado con un sistema antipinchazos, neumático con cámara o tubular.
Al empezar, la prioridad es sobre todo elegir una bicicleta que se adapte para poder hacer salidas cómodas y disfrutar de la conducción. Entonces será posible actualizar las bicicletas de gama alta.

Pedales automáticos

¿Ha visto alguna vez a un ciclista desmontar? Su forma de andar puede ser desconcertante... Se debe a una suela rígida característica de las zapatillas de bicicleta de carretera, necesaria para circular con pedales automáticos.
¿Qué son los pedales automáticos? Un sistema de fijación que permite unir la zapatilla y el pedal. Esta unión ofrece una mayor eficacia de pedaleo, así como una pedalada más redonda, ya que el ciclista empuja y tira de los pedales al mismo tiempo.
Los principiantes muestran a veces cierta reticencia hacia los pedales automáticos, ya que temen no poder quitarse las zapatillas a tiempo para poner los pies. ¿Es esto cierto para usted? No hay nada que le impida montar primero con pedales planos antes de atreverse a cambiar a los pedales automáticos. ¡Es una habilidad que puede aprender rápidamente! Practique ponerse y quitarse los zapatos en un aparcamiento, en una calle concurrida o en el fondo de su casa. Esté alerta y tómelo con calma. Verá que los pedales automáticos le cambiarán la vida
En cualquier caso, son imprescindibles para progresar y apuntar al rendimiento. Un paso necesario, pero sin dolor, lo prometo.

Un casco de bicicleta de carretera

Conducir por el asfalto no está exento de peligro. El riesgo de caídas es omnipresente: obstáculos que hay que evitar, giros que hay que sortear, pavimento mojado, choques con otros usuarios de la carretera, ir en manada... Desgraciadamente, un accidente puede ocurrir rápidamente.
Aunque el casco sólo es obligatorio para los niños menores de 12 años, debe protegerse la cabeza cuando salga a montar. El casco de bicicleta de carretera es una parte integral del equipamiento del ciclista.
Hay cascos de bicicleta de todos los precios y en todos los colores. Los modelos más caros favorecerán la aerodinámica y la ligereza. Cuando compre su casco de bicicleta de carretera, asegúrese de elegir un casco de calidad que se adapte al tamaño de su cabeza para obtener una protección eficaz. Debe permitir una buena ventilación y estar aprobado por la norma CE, una garantía de seguridad.

Un equipo completo de ciclismo

¿Qué equipo debe elegir para el ciclismo de carretera? Un conjunto para el verano y otro para el invierno, cómodo y transpirable sobre todo para practicar el ciclismo en condiciones óptimas.
Accesorios de equipamiento para ciclistas de carretera

El ciclismo de carretera cuenta con una serie de accesorios disponibles en el mercado.
Entre los imprescindibles:
el kit antipinchazos, especialmente útil para cambiar su cámara de aire pinchada y continuar la marcha;
uno o varios portabidones para mantenerse hidratado durante todo el recorrido por carretera.
Para los principiantes que quieran progresar y competir, aquí hay algunos extras imprescindibles para el entrenamiento:
extensores para encajar en el manillar de la bicicleta;
un ciclocomputador con GPS;
un sensor de potencia;
un sensor de cadencia;
un cinturón de cardio para la frecuencia cardíaca;
un entrenador doméstico para entrenar en casa.

Se trata de un problema de salud pública