Cesta
Quieres iniciarte en el triatlón. Naturalmente, usted se pregunta sobre la elección del equipo que debe adquirir para iniciarse en esta disciplina que combina la natación, el ciclismo y la carrera a pie. Una de las preguntas más importantes que debe hacerse es ¿Cómo elegir correctamente sus zapatillas de triatlón? En efecto, necesitará dos pares de zapatillas: un par dedicado a la bicicleta y otro para el maratón. Para ayudarle en su elección, hoy le proponemos un artículo para descubrir cómo elegir bien sus zapatillas de ciclismo para el triatlón.
¿Calzado de bicicleta de carretera o de triatlón?
En un triatlón, la prueba intermedia es una prueba de bicicleta de carretera que debe realizarse en solitario. De hecho, como en cualquier prueba cronometrada, el drafting (chupar detrás del ciclista que le precede) está prohibido bajo pena o exclusión de la carrera.
Para esta prueba, tendrá que utilizar zapatillas de ciclismo de carretera que sean compatibles con su sistema de pedaleo automático.
A la hora de elegir un par de zapatillas para la prueba ciclista, tiene dos opciones: optar por unas zapatillas de ciclismo de carretera clásicas u optar por unas zapatillas de ciclismo específicas para triatlón. Obviamente, ambos son posibles, pero la elección dependerá de varios criterios: su presupuesto, pero también su nivel de exigencia y rendimiento, así como el número de triatlones en los que participe durante una temporada.
En cualquier caso, tanto si opta por un tipo de zapato como por otro, sepa que existen modelos de zapatos para hombre y modelos de zapatos para mujer. La diferencia entre los dos tipos de modelos no es sólo estética, ni se debe únicamente a las tallas disponibles, que generalmente van de la 36 a la 39 para las mujeres y de la 40 a la 45 para los hombres. En efecto, el pie no es el mismo (forma, anchura, arco, etc.) según se trate de un hombre o de una mujer. Por lo tanto, es un aspecto que no se debe descuidar en el momento de su compra.
Por qué optar por unas zapatillas de ciclismo para triatlón
Las zapatillas de ciclismo de triatlón fueron creadas específicamente para el triatlón. En este sentido, han sido diseñadas en colaboración con los triatletas para ofrecerles la zapatilla que se adapte perfectamente a sus necesidades y así proporcionarles máxima comodidad y seguridad.
La prueba de ciclismo tiene lugar justo después de la prueba de natación. La transición entre las dos pruebas es la más complicada para los triatletas. En efecto, tienen que quitarse el equipo de natación y luego ponerse el de ciclismo: ahora bien, esto no es obvio cuando se está todavía mojado cuando se acaba de salir del agua.
Las zapatillas de triatlón tienen pues la ventaja de estar diseñadas con este fin para permitir que se pongan fácilmente, al igual que están diseñadas para ponerse sin calcetines.
Además, ofrecen la posibilidad de engancharse a los pedales con antelación y así facilitar la transición entre los dos eventos. Para ello, en las zapatillas de ciclismo de triatlón, hay un bucle en la parte posterior de la zapatilla que permite deslizar una banda elástica en ella para conectarla al cierre rápido de la rueda trasera: esto permite que la zapatilla se mantenga horizontal en los pedales para facilitar su colocación una vez que se sube a la bicicleta en el parque de bicicletas.
Las diferencias durante la transición de la natación al ciclismo pueden ser bastante grandes entre los novatos y los habituales que están acostumbrados. Dominar bien este aspecto, sobre todo con las zapatillas adecuadas y una buena técnica (esto se trabaja en los entrenamientos a través de ejercicios), puede por tanto permitirle ahorrar un tiempo precioso en este punto del recorrido en lugar de verse obligado a empezar el circuito de bicicleta con fuerza para poder alcanzarlo durante la primera transición.
El hecho de no estar acostumbrado a la bicicleta es algo positivo
El hecho de que ya estén enganchados a los pedales, además de ahorrarle un tiempo precioso, también le permite ganar en seguridad: correr descalzo junto a la bicicleta durante la transición es, en efecto, mucho menos peligroso que correr con las zapatillas de ciclismo de carretera calzadas en los pies. Esto podría incluso provocar caídas o resbalones no deseados.
Al final del recorrido de la bicicleta, antes de entrar en el parque de bicicletas, utilizará el mismo proceso levantando las zapatillas y dejándolas en los pedales, mientras se baja de la bicicleta corriendo junto a su montura. Entonces sólo le queda llegar a su asiento y calzarse las zapatillas de correr para empezar el maratón que tiene por delante antes de que, por fin, pueda cruzar la línea de meta.
Si opta por este modelo de zapatillas y piensa llevarlas sin calcetines, recuerde estudiar las costuras presentes en la zapatilla para que no se avergüence con el paso de los kilómetros, lo que podría convertirse rápidamente en una verdadera pesadilla para usted en medio del evento.
Además, elija cuidadosamente su talla de calzado. Incluso si se lleva sin calcetines, es aconsejable coger al menos una talla más que la habitual porque el pie se hinchará durante el esfuerzo.
¿Por qué optar por una zapatilla de ciclismo de carretera "clásica"?
Si usted es principalmente un ciclista de carretera y sólo participa en triatlones ocasionalmente por diversión y no busca necesariamente un rendimiento absoluto, optar por sus zapatillas tradicionales de ciclismo de carretera le permitirá ahorrar dinero.
El inconveniente es que perderá -mucho- tiempo en las transiciones. Como las zapatillas de bicicleta clásicas son más rígidas que las de triatlón, no podrá ponerlas en los pedales de antemano, por lo que se verá obligado a ponérselas en la zona de transición y a empujar la bicicleta con las zapatillas puestas. No podrá correr o dañará sus calas o se arriesgará a un resbalón.
Además, se verá obligado a ponerse calcetines porque las zapatillas de ciclismo de carretera no están realmente pensadas para ser usadas sin calcetines. Y, como estarán menos ventilados, a sus pies -mojados por la prueba de natación que acaba de terminar- les costará más secarse dentro del zapato.
¿Qué tipo de plantillas debe elegir?
Ya sea que opte por unas zapatillas de ciclismo de carretera "clásicas" o por unas de triatlón, entre la multitud de modelos disponibles, y dependiendo de su presupuesto, podrá elegir entre varios tipos de plantillas. Las más comunes son las suelas de carbono o de material compuesto.
Las suelas de compuesto se encuentran sobre todo en los modelos de gama baja o media. Más barato, pero también más pesado, conlleva una pérdida de potencia al pedalear. Por otro lado, estos zapatos le proporcionarán una mayor comodidad a largo plazo gracias a su mayor flexibilidad.
Las suelas de carbono, que se encuentran en los modelos de gama ligeramente superior, son mucho más rígidas (y por lo tanto no son necesariamente adecuadas para todo el mundo) pero como resultado permiten a los ciclistas y triatletas que las utilizan una mejor transferencia de potencia gracias a esta rigidez añadida. Además, las suelas de carbono permiten un calzado mucho más ligero. Su único inconveniente es que pueden provocar un calentamiento en el arco.
Qué tipo de pinza elegir
En las clásicas zapatillas de carretera, podrá encontrar diferentes tipos de apriete: con correas de velcro, con correas micrométricas, o con un sistema de pomo micrométrico (apriete BOA). En orden, estos tres sistemas de apriete ofrecen posibilidades de ajuste cada vez más precisas. En un zapato, puede haber de dos a tres aprietes según los modelos.
El sistema de horma (BOA) es sin duda el más preciso pero también el más rápido: está compuesto por un hilo de nylon o de acero que envuelve los discos. De este modo, la tensión puede ajustarse con gran precisión.
En las zapatillas de ciclismo específicas para triatlón, normalmente encontrará ajustes que consisten en una a tres correas de velcro que permiten así que el pie se deslice fácilmente dentro de la zapatilla. A diferencia de las zapatillas de ciclismo de carretera, las correas tienden a atarse hacia dentro en lugar de hacia fuera para que sean más fáciles de apretar y ajustar durante la carrera.
¿Qué precio tiene un par de zapatillas de ciclismo de carretera o de triatlón?
Al elegir su equipo, surge inevitablemente la cuestión del presupuesto
Si se decanta por unas zapatillas específicas para triatlón, en la actualidad hay una multitud de modelos, en diferentes materiales, con precios que van desde los 50 euros para la gama baja hasta más de 300 euros para los modelos más punteros.
Si se decanta por unas zapatillas de ciclismo de carretera, el presupuesto será más o menos el mismo, con precios que de nuevo van desde los 50 euros para la gama baja hasta más de 300 euros para los modelos más punteros. Si compra un par de zapatillas de ciclismo de carretera específicamente para el triatlón, no ahorrará dinero. Es más bien una opción para los ciclistas empedernidos y los triatletas ocasionales que quieren disfrutar en una prueba de triatlón sin invertir en una zapatilla específica de ciclismo.
Ahora tiene todas las claves en la mano para elegir sus zapatillas de ciclismo de triatlón. Sólo le queda completar su equipo antes de enfrentarse a los triatlones y, por qué no, al Ironman.
