Welche Kleidung sollte ich für das Rennradfahren wählen?

Sie haben gerade Ihr Rennrad gekauft und fragen sich nun, welche Kleidung Sie für den Rennradsport kaufen sollen? Hier ist ein kurzer Überblick über die Must-Have-Rennradbekleidung, um das ideale Fahrrad-Outfit von Kopf bis Fuß zusammenzustellen, ohne etwas zu vergessen.

Der Kopf

Das erste wesentliche Element eines Fahrrad-Outfits ist der Helm. Zwar besteht eine Helmpflicht nur für Kinder bis zum Alter von 12 Jahren, aber wir raten Ihnen dringend, einen zu tragen, sobald Sie auf Ihr Fahrrad steigen. Er könnte Ihnen im Falle eines Sturzes das Leben retten.
Unter Ihrem Helm können Sie je nach Jahreszeit eine Mütze oder ein Halstuch im Sommer tragen, um sich vor Sonne und Insekten zu schützen, oder eine thermische Mütze im Winter, um Ihren Kopf kühl zu halten.
Als Ergänzung können Sie auch ein Halstuch oder einen Halswärmer verwenden, um zu verhindern, dass bei sinkenden Temperaturen Luft durch den Kragen eindringt.

Der Oberkörper

Wenn es um den Oberkörper geht, ist das Hauptelement für die Zusammenstellung eines Radsport-Outfits das Radtrikot, das es je nach Jahreszeit in drei Varianten gibt: langärmelig, kurzärmelig oder ärmellos. Bei allen drei Versionen finden Sie auf der Rückseite des Trikots Taschen, in denen Sie Ihre persönlichen Gegenstände (Schlüssel, Papiere, Handy, Lebensmittel usw.) verstauen können.
Beim Straßenradfahren - und im Gegensatz zum Mountainbiking - wird das Radtrikot nah am Körper getragen, um die Aerodynamik zu begünstigen.
Radtrikots sind aus atmungsaktiven Materialien gefertigt, um einen schnellen Abtransport von Schweiß zu ermöglichen und den Radfahrer während seiner Fahrt trocken zu halten.
Sowohl die kurzärmeligen als auch die ärmellosen Modelle sind aus sehr leichten Materialien gefertigt, während die langärmeligen Modelle mit Fleece gefüttert sind.
Egal zu welcher Jahreszeit, das Tragen einer technischen Unterwäsche unter Ihrem Trikot hilft, den Abtransport von Schweiß zu beschleunigen und Ihren Körper trocken zu halten. Im Sommer wird es ärmellos oder kurzärmelig sein. Im Winter wird er mit langen Ärmeln getragen.
Das Tragen von Handschuhen ist sehr empfehlenswert, um Handverletzungen im Falle eines Sturzes zu vermeiden.
Für den Sommer werden kurze Handschuhe aus leichten und atmungsaktiven Materialien entworfen, damit Ihnen nicht warm wird, während sie an der Handfläche verstärkt sind, um Sie vor Erschütterungen, aber auch im Falle eines Sturzes zu schützen. Sie verhindern auch, dass Ihre Hände durch Schweiß vom Lenker abrutschen.
Im Winter sind die langen Handschuhe wasserdicht bei Regen und warm, damit Sie an den Extremitäten nicht frieren und den Lenker und die Bremsen präzise halten können.
Und wenn Sie im Winter bei extremen Temperaturen radeln oder einfach nur frösteln, gibt es sogar beheizte Handschuhe.
Kurzarmtrikots können zusätzlich zu einem Kurzarmtrikot verwendet werden, besonders in der Zwischensaison, wenn die Temperaturen morgens noch kühl sind. Während der Fahrt können Sie sie dann abnehmen und in eine Tasche Ihres Trikots stecken.
Wie die Manschetten ermöglicht auch der Windbreaker, mit oder ohne Ärmel, Ihr Outfit bei wechselnden Wetterbedingungen zu vervollständigen. Er ist sehr leicht und kann während der Fahrt zusammengeklappt und in einer Trikottasche verstaut werden.

Der Unterkörper

Die Fahrradhose ist das Schlüsselstück, wenn es um den Unterkörper geht. Für den Straßenradsport werden Radhosen aus Lycra hergestellt und eng, wie eine zweite Haut, getragen, um die Reibung zu begrenzen und sich auf die Aerodynamik zu konzentrieren. Es gibt sie in drei Ausführungen: kurz, lang oder Korsar.
Da die Physiognomie von Männern und Frauen unterschiedlich ist, gibt es Kurzhosen für Männer und Kurzhosen für Frauen mit unterschiedlichem Sämischleder. Außerdem haben die meisten Damen-Trägerhosen aus praktischen Gründen keine Hosenträger, während fast alle Herren-Trägerhosen Trägerhosen sind.
Je nach Sortiment der Trägerhosen haben einige Schaumstoffkappen, während andere Geleinlagen haben.
Kurze Shorts, für den Sommer, sind aus hoch atmungsaktiven Materialien gefertigt, um den Schweiß abzuleiten.
Lange Shorts, für Winterausflüge gedacht, sind aus Thermofaser gefertigt und mit Fleece gefüttert. Einige Modelle sind sogar wasserdicht, so dass Sie auch bei Regen weiter trainieren können.
Die Corsairs, die für Fahrten zwischen zwei Jahreszeiten gedacht sind, sind in der Regel ebenfalls mit Fleece gefüttert.
Wenn das Wetter in der Zwischensaison wechselhaft ist, können Sie zusätzlich zu Ihren kurzen Shorts eine Leggings anziehen, die Sie dann während der Fahrt ausziehen können, wenn sich die Sonne zeigt.

Die Füße

Der letzte Schritt bei der Fahrradausrüstung sind die Füße. Um in die Pedale zu treten, benötigen Sie Fahrradschuhe.
Bezüglich der Schuhe, wenn Sie sich für die automatischen Pedale entschieden haben, gibt es 2 Systeme von Schuhplatten:
Die Road-Cleats (3-Punkt-Verschlüsse), die nicht zum Laufen gedacht sind;
Die Mountainbike- oder SPD-Cleats (2-Punkt-Verschlüsse), mit denen man laufen kann (und die auch auf der Straße verwendet werden können, wenn Sie nicht auf der Suche nach ultimativer Leistung sind).
Die Wahl des automatischen Pedalsystems hat Einfluss auf den Kauf Ihrer Schuhe. In der Tat erlauben einige Schuhe die Anpassung beider Systeme, während einige nur mit dem einen oder dem anderen kompatibel sind.
Um in die Radschuhe zu kommen, ist die Wahl der Radsocken nicht zu vernachlässigen.
Sommermodelle sorgen für eine gute Temperaturregulierung, den Abtransport des Schweißes und verhindern so, dass Sie eine Überhitzung der Füße bekommen.
Wintersocken halten Ihre Füße dank ihrer thermischen Eigenschaften warm und spielen gleichzeitig ihre Rolle beim Abtransport von Schweiß.
Schließlich empfiehlt es sich, bei Kälte oder Regen die Schuhe mit Schuhüberzügen zu bedecken, um die Füße trocken und warm zu halten.
Natürlich ist die Kleidung im Sommer nicht die gleiche wie im Winter...und umgekehrt.

Wie man sich im Sommer kleidet.

Im Sommer sollten Sie ein möglichst leichtes Outfit wählen und sich für atmungsaktive, schweißableitende Kleidung entscheiden.
Und trotz der Hitze sollten Sie zu Ihrer Sicherheit auf keinen Fall auf einen Helm und Handschuhe verzichten.

Wie man sich im Winter kleidet.

Während Ihrer Radtätigkeit bei kaltem Wetter ist es ratsam, drei Bekleidungsschichten im Oberkörperbereich anzuziehen, um die Regulierung der Körpertemperatur zu gewährleisten und den Körper trocken zu halten:
Eine technische Unterwäsche;
Ein langärmeliges Trikot;
Eine Thermojacke.

Wie Sie sich für die Zwischensaison kleiden.

Die Zwischensaison ist die heikelste Zeit für den Radfahrer, weil das Wetter oft wechselhaft ist. Entscheiden Sie sich daher während der Fahrt für ein modulares Outfit mit Accessoires, die Sie im Laufe der Kilometer leicht ausziehen können, wie z.B. Stulpen, Leggings oder eine Windjacke, die Sie zusätzlich zu Trikot und kurzer Hose überstreifen können.
Nachdem Sie nun einen Überblick über das perfekte Radfahrer-Outfit bekommen haben, heißt es nur noch: Ausrüsten...und in die Pedale treten. Gute Fahrt!"