Rahmengrößen für Rennräder

Sie wählen Ihren Rennradrahmen nicht wie Ihre Socken am Morgen, oder wie Sie einen Laib Brot kaufen... Ein Fahrrad in Ihrer Größe zu fahren ist zwingend notwendig, um den richtigen Kompromiss zwischen Komfort und Leistung zu finden. Rahmenlänge und -höhe, zu nehmende Maße, Größentabellen: Wir sagen Ihnen alles, was Sie wissen müssen, in unserem Rennrad-Rahmengrößen-Guide. Aufsatteln!

Die Haltungsstudie für ein ergonomisches Fahrrad

Eine gute Möglichkeit, die idealen Maße Ihres zukünftigen Rennradrahmens zu definieren, ist eine Haltungsstudie durch einen Radsport-Spezialisten durchführen zu lassen.
Das Ziel der Haltungsstudie ist es, die optimale Position auf dem Rad für komfortable, schmerzfreie Fahrten zu finden. Dabei ist die Geometrie des Rahmens zu berücksichtigen, ebenso wie die Morphologie des Radfahrers und die Intensität des Trainings.
Dank dieser ergonomischen Analyse erhalten Sie wertvolle Informationen über die Rahmenmaße, die am besten zu Ihnen passen.
Beachten Sie, dass diese Studie noch einen gewissen Aufwand bedeutet und nicht unbedingt notwendig ist, um einen Fahrradrahmen in Ihrer Größe zu finden.

Rennrad-Rahmengrößentabellen

Sie sollten wissen, dass nicht alle Fahrradhersteller die gleichen Rahmengrößenstandards anbieten. Und ja, es gibt keine allgemeingültige Anleitung zur Auswahl des perfekten Rahmens, unabhängig von der Marke. Jeder Hersteller bietet eine Tabelle mit den verschiedenen Größen an, die in cm, Zoll oder in klassischen Größen (XS, S, M, L, XL, XXL) angegeben werden können. Beachten Sie diese Daten bei der Auswahl Ihres Rennradrahmens.

Die Schrittlänge für die Fahrradrahmenhöhe

Glücklicherweise gibt es ein Grundmaß, um die richtige Fahrradgröße zu finden: die Innenbeinhöhe.
Da wir nicht alle die gleichen Körperproportionen haben, bestimmt diese entscheidende Information die Höhe des Fahrradrahmens und nicht Ihre Körpergröße.
Um Ihre Innenbeinhöhe zu messen, benötigen Sie ein ziemlich dickes Buch, ein Maßband und einen Bleistift. Gehen Sie wie folgt vor:
Gehen Sie barfuß und stellen Sie sich aufrecht an eine Wand. Legen Sie das Buch zwischen Ihre Beine, in Kontakt mit dem Dammbereich, und üben Sie dabei einen leichten Druck aus.
Sobald das Buch richtig positioniert ist, ziehen Sie sich vorsichtig weg, während Sie es gut gegen die Wand drücken.
Markieren Sie mit einem Bleistiftstrich, wo die Kante auf die Wand trifft, und messen Sie dann mit dem Maßband den Abstand vom Boden bis zur Markierung.
Dann multiplizieren Sie dieses Ergebnis mit 0,66 und Sie haben die Rennrad-Rahmengröße zur Auswahl.

Armspannweite für Fahrradrahmenlänge

Zwischen zwei Größen? Keine Panik, nehmen Sie einfach eine weitere Messung vor, um die beste Option auszuwählen.
Während die Höhe des Fahrradrahmens von größter Bedeutung ist, spielt auch der Abstand zwischen Lenker und Sitzrohr eine wichtige Rolle. Diese Rahmenlänge hängt von der Größe Ihres Rumpfes und Ihrer Arme ab.
Hier kommt der Affenindex ins Spiel, um das Verhältnis von Armspannweite zu Fahrergröße zu bestimmen. Dieser "Affen-Index" sagt Ihnen einfach, ob Sie lange oder kurze obere Gliedmaßen haben!
Um Ihren APE-Index zu berechnen:
Messen Sie den Abstand Ihrer Arme, von einem Ende zum anderen (ein wenig Hilfe von außen ist willkommen);
wenden Sie die folgende mathematische Formel an: Ihre Körpergröße in cm - die Spannweite Ihrer Arme in cm
Ist das Ergebnis größer als Null? Dann sollten Sie sich für die größere Größe zwischen den beiden Optionen entscheiden.
Das Ergebnis ist kleiner als Null? Dann ist der kleinere Rahmen das, was Sie brauchen!

Auswahl der richtigen Fahrradrahmengröße für ein Kind

Sind Sie auf der Suche nach einem Fahrrad für Ihr Kind?
Beachten Sie, dass auch das Innenbeinmaß verwendet wird. Allerdings ist es nicht der Rahmen, der die richtige Größe des Fahrrads bestimmt, sondern die Laufradgröße.

Die Geometrie des Fahrradrahmens

Höhe und Länge sind der Schlüssel zur Definition der Rennrad-Rahmengröße, aber es gibt auch andere Dimensionen, die die Parameter variieren. Erfahrene Radfahrer werden mit diesen Einstellungen spielen wollen, um Leistung, Komfort und Effizienz zu kombinieren.
Übersicht der Fahrradabmessungen:
Sitzrohrhöhe (Rahmenhöhe);
Oberrohrlänge (oder horizontal);
Sitzrohrwinkel;
Steuerrohrwinkel;
Steuerrohrhöhe;
Radstand;
Kettenstrebenlänge;
Tretlagerabsenkung;
Gabelhöhe.

Stapel und Reichweite: interessante Indikatoren

Die seit Jahren bei Triathleten beliebten Stack- und Reach-Messungen werden nun auf alle Fahrradtypen ausgeweitet.
Diese neuen Elemente bieten in der Tat eine genauere Schätzung der Position auf dem Fahrrad:
Der Stack ist eine vertikale Messung, die sich von der Tretlagerachse bis zum höchsten virtuellen Punkt am Steuerrohr erstreckt. Ein hoher Stack bedeutet mehr Komfort, aber auch mehr Widerstand in der Luft.
Der Reach ist ein horizontales Maß, das sich vom oberen Ende des Steuerrohrs bis zum virtuellen Punkt in der Mitte des Tretlagers erstreckt. Ein hoher Reach induziert eine zurückgelehnte Position auf dem Fahrrad, die Fahrer, die auf Aerodynamik achten, begeistern wird.
Der Stack und der Reach bilden einen virtuellen rechten Winkel. Praktische Informationen, um eine an seine Praxis angepasste Position zu wählen.

Peripheriegeräte-Einstellungen

Schließlich ist auch das Einstellen der Peripherie des Fahrradrahmens nicht zu vernachlässigen. Der Sattel und das Cockpit können die Position auf dem Rad erheblich variieren und den Komfort oder die Leistung verbessern.
Vorbau, Sattelstütze, Sattelneigung und -rücklage, Lenkerbreite...all das sollte berücksichtigt werden, um das Maximum an Freude an Ihrem Rad zu haben.
In jedem Fall sollten Sie daran denken: Das Geheimnis, die richtige Rennrad-Rahmengröße zu finden, ist, es anzuprobieren!