Top 10 Must-Haves für Ihre Triathlon-Ausrüstung

Es ist entschieden: Sie werden an Ihrem ersten Triathlon teilnehmen! Eine große Herausforderung in Aussicht... Aber haben Sie schon daran gedacht, sich richtig auszurüsten? Triathlon ist eine verknüpfte Disziplin, die drei Sportarten in einer vereint und daher dreimal mehr Ausrüstung erfordert. Zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen bietet Ihnen Ekoï eine Top-10-Liste der wichtigsten Triathlon-Ausrüstung. Los geht's!

1. Die Tri-Funktion, das wichtigste Stück der Triathlon-Ausrüstung

Wenn Sie etwas über Triathlon recherchiert haben, werden Sie wissen, dass die Tri-Function das Must-Have-Stück der Garderobe eines Triathleten ist. Es ist ein Mehrzweckanzug, mit oder ohne Ärmel, aus einem Stück gefertigt. So wird vermieden, dass zwischen den einzelnen Ereignissen gewechselt werden muss, um die Zeitersparnis bei Übergängen zu maximieren.

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Hier sind die Merkmale einer Trifunktion:

• eine hydrophobe Membran, um das Gefühl zu erhalten, durch Wasser zu gleiten;
• ein dünnes integriertes Sitzpolster, nützlich für den Radfahrteil, aber nicht störend beim Laufen;
• ein leichtes, atmungsaktives Gewebe, das Schweiß schnell ableitet und die Trocknung optimiert.

Wir treffen auch auf die Tri-Function in Form eines Sets, das aus zwei Kleidungsstücken besteht: ein Singlet und eine Trägerhose. Dieses Triathlon-Outfit wird bei Langstrecken-Wettkämpfen bevorzugt. Es bietet mehr Praktikabilität für den natürlichen Bedarf und mehr Freiheit beim Wechsel der Oberteile bei Übergängen.

2. Das Triathlon- oder Rennrad

Wer Fahrradkomponenten sagt, sagt Fahrrad! Abgesehen vom Cross-Triathlon, für den Sie ein Mountainbike benötigen, fahren Sie auf einem asphaltierten Rundkurs. Es handelt sich also um eine Straßenradveranstaltung, die eine asphalttaugliche Halterung erfordert.

Es stehen Ihnen zwei Optionen zur Verfügung:

• Das Rennrad, das von vielen Triathleten verwendet wird, sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen.
• Das Triathlonrad, speziell für die Kettendisziplin entwickelt. Es ist ähnlich wie ein Zeitfahrrad, aerodynamischer und steifer als das klassische Rennrad, aber weniger leicht und wendig. Ideal für rollende Kurse!

Denken Sie daran, dass die erste Lösung diejenige ist, die von der Mehrheit der angehenden Triathleten bevorzugt wird.

3. Verlängerungen

Bei Ihrem ersten Wettkampf werden Sie feststellen, dass die treuen Rösser Ihrer Konkurrenten mit Extendern ausgestattet sind, einer Fahrradkomponente, die es nur beim Triathlon gibt. Während diese horizontalen Lenker in der Regel in den Lenker von Zeitfahrrädern integriert sind, ist es auch möglich, sie an den Lenker von Rennrädern zu montieren. Mit ihnen gewinnen Sie an Aerodynamik und Geschwindigkeit dank einer noch stärker nach vorne geneigten Position, bei der die Ellbogen eng beieinander liegen. Eine interessante Option für Langstreckenrennen, wie z.B. den Half Ironman, wo Sie so die Positionen variieren können und gleichzeitig von einer komfortablen Unterstützung auf dem Rad mit den Schaumstoffarmlehnen profitieren.

Seien Sie jedoch gewarnt: Wenn Sie sich für Extender entscheiden, achten Sie darauf, diese richtig einzustellen, sonst riskieren Sie Leistungs- und Komfortverlust. Darüber hinaus erfordert diese neue Position eine Anpassungszeit, um zu lernen, wie man die Stabilität kontrolliert, besonders in Kurven.

Außerdem sollten Sie beachten, dass bei Veranstaltungen, bei denen das Ziehen erlaubt ist, die Verlängerungen nicht über die Lenkerkappen hinausragen dürfen. In diesem Fall besteht die Alternative darin, kurze, geschlossene Verlängerungen zu wählen (die beiden Enden sind durch eine Brücke verbunden), die speziell für den Kurzstrecken-Triathlon geeignet sind.

4. Der Fahrradhelm

Fahrradhelme sind verpflichtend für die Teilnahme an einem Triathlon. Es ist ein eigenständiges Sicherheitsmerkmal, das Ihren Schädel im Falle eines Sturzes und Aufpralls schützen soll.

Ein traditioneller Rennradhelm ist für Anfänger mehr als ausreichend, während erfahrene Triathleten zu einem Aero-Helm tendieren, wie zum Beispiel dem Zeithelm des zweifachen Ironman-Weltmeisters Patrick Lange.

Ein wesentlicher Punkt, den Sie beachten sollten: Sie müssen den Kinnriemen unbedingt befestigen, bevor Sie Ihr Fahrrad beim ersten Übergang berühren. Für den zweiten Übergang kann der Riemen erst entfernt werden, nachdem Sie das Fahrrad abgestellt haben.

5. Triathlon-Radschuhe

Ebenfalls unerlässlich: Fahrradschuhe, die mit Ihren Automatikpedalen kompatibel sind. Beachten Sie, dass es zwei Arten von Schuhen für den Triathlon gibt:

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• Straßenradschuhe;
• Triathlon-Radschuhe, die speziell für die zu fahrende Disziplin hergestellt werden.

Abhängig von Ihrem Anforderungsniveau und der Leistung wird die Wahl nicht gleich sein. Während ein Straßenschuh perfekt zu einem angehenden Triathleten passt, ist der Triathlonschuh unerlässlich, wenn Sie Ihre Wechselzeiten verbessern wollen. Letztere ist sogar auf die Bedürfnisse von Triathleten abgestimmt: blitzschnell und ohne Socken anziehen.

Konkret sind die Triathlon-Radschuhe:

• mehr flexibel;
• Besser belüftet;
• Ausgestattet mit einer hinteren Zunge, die an den Pedalen befestigt wird und einmal auf dem Fahrrad beschlagen wird;
• Ausgestattet mit einem Klemmsystem, das das Einsetzen des Fußes beim Treten erleichtert.

6. Der Triathlon-Anzug

Der Tri-Anzug ersetzt den Schwimmanzug, ist aber nicht das einzige Teil der Triathlon-Ausrüstung für das Freiwasser-Schwimmen. Der Badeanzug ist auch eines der Must-Have-Stücke!

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Ja, denn wenn die Wassertemperatur unter 16 Grad liegt, sind Sie gezwungen, eine zu tragen, um teilnehmen zu dürfen. Umgekehrt besagen die Regeln des französischen Triathlonverbandes (FFTRI), dass ein Triathlon-Neoprenanzug nicht über 24,5 Grad erlaubt ist.

Sie dürfen keinen Neoprenanzug tragen

Die meiste Zeit haben Sie also die Wahl. Beachten Sie, dass es zwar länger dauert, den Neoprenanzug beim ersten Übergang auszuziehen, aber er bietet einen willkommenen Wärmeschutz und einen nicht unerheblichen Anstieg des Auftriebs. Ein großartiger Verbündeter für Triathleten, die sich vor dem aquatischen Teil fürchten! Außerdem sind gute Schwimmer oft erfreut, wenn der Neoprenanzug verboten wird, da er ihnen erlaubt, ihr ganzes Talent zum Ausdruck zu bringen und erhebliche Abstände zu den anderen Konkurrenten zu schaffen.

Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, das Beste aus dem Rennen herauszuholen

Sie benötigen natürlich Ihre eigene Schwimmbrille. Die Kappe wird normalerweise am Renntag mit Ihrer Startnummer versehen.

Sie benötigen natürlich Ihre Schwimmbrille

7. Laufschuhe

Es gibt keine Triathlon-Schuhe als solche für die Laufveranstaltung. Es ist einfach ein Paar Kufen, aber sie müssen trotzdem an Ihre Morphologie angepasst werden.

Wie wählen Sie? Korpulenz und der Fußform entspricht. Denken Sie auch daran, dass ein Schuh, der ideal für einen Triathlon in Größe S ist, möglicherweise nicht ideal für einen Ironman ist...

Die Besonderheit von Triathlonschuhen findet sich vor allem in der Schnürung. Immer im Hinblick darauf, wertvolle Zeit bei Übergängen zu sparen, ist es üblich, die traditionellen Schnürsenkel durch ein Paar selbstsichernde Schnürsenkel zu ersetzen. Sie stellen sie vor dem Rennen nach Ihren Wünschen ein und schlüpfen dann einfach direkt in die Schuhe, ohne Knoten oder andere Manipulationen zum Zeitpunkt des Übergangs. Magisch, nicht wahr?

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8. Der Rückengurt

Der Latzgürtel ist kein Accessoire, sondern ermöglicht es Sie vermeiden Beschädigungen an Ihrem Trifold, indem er es vor Nadelstichen schützt. Eine undenkbare Lösung übrigens, wenn man bedenkt, dass das Lätzchen während des Radfahrens vorne und während des Laufens hinten getragen werden muss.

Einfach zu drehen, hat der Nummerngurt auch kleine Fächer, um einige Gele zu halten. Stellen Sie sicher, dass es drei Befestigungspunkte hat, dies ist zwingend erforderlich.

9. Die GPS-Uhr

Ein primärer Reisebegleiter, um Ihre Leistung während des Wettkampfs verfolgen zu können. Es gibt verbundene Uhren, die als Triathlon-Uhren bekannt sind, die es Ihnen ermöglichen, die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen miteinander zu verketten und dabei die Wechselzeiten einzubeziehen. Distanz, Zeit, Tempo, maximale HF... es liegt an Ihnen, die Indikatoren Ihrer Wahl einzustellen, um Ihnen zu helfen, Ihre Anstrengung zu verwalten und Ihre Ziele zu erreichen!

Bonus: Sie können Ihre Strecke am Ende des Wettbewerbs visualisieren.

10. Die Übergangstasche

Ja, Sie brauchen einen Container, um Ihre gesamte Triathlonausrüstung zu transportieren! Wenn ein klassischer Rucksack die Aufgabe perfekt erfüllt, bietet eine Übergangstasche mehr Praktikabilität mit speziellen Fächern und Aufbewahrungstaschen. So können Sie gut organisiert und beruhigt Ihren Triathlon in Angriff nehmen.

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