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Der Fahrradhelm ist ein unverzichtbarer Teil der Ausrüstung eines Radfahrers. In der Tat kann es bei einem schweren Sturz Ihr Leben retten. Um einen optimalen Schutz zu gewährleisten, muss der Helm jedoch bestimmte Eigenschaften erfüllen. Hier ist eine kurze Anleitung zur Auswahl Ihres Rennradhelms und zum sicheren Fahren.
Ist das Tragen eines Helms Pflicht?
Seit März 2017 müssen Helme von Kindern unter 12 Jahren auf Fahrrädern getragen werden, auch wenn sie Beifahrer sind. Bei Nichteinhaltung dieser Regel riskiert der Erwachsene, der das Kind begleitet, ein Bußgeld der Klasse 4 in Höhe von €135. Es ist daher unerlässlich, den Fahrradhelm für Kinder richtig auszuwählen.
Ab diesem Alter ist das Tragen eines Helms nicht zwingend vorgeschrieben, aber es ist dennoch sehr empfehlenswert, unter allen Umständen einen Helm auf dem Fahrrad zu tragen, auch um 500 Meter von der Wohnung entfernt Brot zu holen, denn wie im Auto passieren Unfälle aufgrund mangelnder Wachsamkeit oft auf den kürzesten Wegen rund um die Wohnung.
In der Tat sind Kopfverletzungen die Todesursache Nummer eins bei Radfahrern und das Tragen eines Helms ist nachweislich die effektivste Art, sich zu schützen.
Der Aufbau eines Helms
Unabhängig vom Modell und der Verwendung (Rennradhelm, Mountainbike-Helm, Citybike-Helm, etc.) besteht ein Helm in der Regel aus 2 Schichten: einer Außenschale und einer Innenschale:
- Die Außenschale hat eine schützende Funktion: Sie ist nämlich diejenige, die im Falle eines Sturzes zuerst mit dem Asphalt in Berührung kommt. Die verwendeten Materialien sind in der Regel PVC (für Helme der Einstiegsklasse) und Polycarbonat.
- Die Innenstruktur des Helms ist dazu da, die Stoßwelle zu absorbieren und zu zerstreuen. Im Inneren des Helms befinden sich auch die Komfortschäume, die den Sitz des Helms auf dem Schädel finalisieren und den Komfort des Fahrers sicherstellen. Die Schaumstoffe dienen auch zur Absorption von Schweiß.
Das Visier (nur bei Fahrradhelmen mit Visier) hilft, die Augen vor Sonne, Wetter und Projektionen zu schützen.
Die occipitale Anpassung (am Hinterkopf) ermöglicht es dem Helm, sich perfekt um den Kopf zu legen und einen perfekten Sitz zu gewährleisten. Einige Modelle profitieren auch von einer vertikalen Verstellung.
Die seitlichen Riemen sorgen zusammen mit dem Kinnriemen dafür, dass der Helm im Falle eines Sturzes an Ort und Stelle bleibt.
Normen zur Überprüfung
Alle Helme müssen die Europäische Norm CE EN 1078 erfüllen. In Frankreich und in Europa ist dies die einzige Norm, die die Schutzwirkung eines Helms effektiv garantiert, egal ob es sich um einen Einsteiger- oder einen High-End-Helm handelt.
Gemäß den geltenden Vorschriften müssen außerdem während der gesamten Lebensdauer des Helms weitere Angaben auf einem Etikett im Inneren des Helms sichtbar sein:
- Die CE-Kennzeichnung;
- Der Name und die Adresse des Herstellers;
- Die Nummer des Standards;
- Die Größe und das Gewicht
- Klassischer Rennradhelm für vielseitiges Fahren mit viel Belüftung, um Überhitzung zu vermeiden;
- Aerodynamischer Helm, der die Luft besser über die Helmoberfläche gleiten lässt. Einst den Sprintern und Zeitfahrern vorbehalten, nutzen immer mehr Radsportler sie auf vielseitige Weise, um ihre Leistung zu verbessern, ohne die Belüftung zu vernachlässigen;
- Zeitfahr-, Bahn- oder Triathlonhelm mit Visier, bei dem die Aerodynamik auf die Spitze getrieben wird, damit der Fahrer so wenig Luftwiderstand wie möglich hat.
- Sie beginnen immer mit der Einstellung des Helms mit dem Knopf auf der Rückseite des Helms (Occipitaleinstellung). Lösen Sie den Drehknopf so weit wie möglich, bevor Sie den Helm aufsetzen, und stellen Sie ihn so ein, dass sich der Helm nicht mehr auf dem Kopf bewegt, ohne einen Druckpunkt zu spüren.
- Nach dieser ersten Einstellung ist es an der Zeit, den Helm mit den Riemen einzustellen. Die Seitenriemen sollten so eingestellt werden, dass sie ein Y unter jedem Ihrer Ohren bilden.
- Der Kinnriemen sollte so angezogen sein, dass Sie zwei Finger zwischen den Riemen und Ihr Kinn schieben können.
- Jetzt sitzt Ihr Helm richtig gut.
Die verschiedenen Modelle von Helmen
Ein Helm wird entsprechend Ihrer Praxis ausgewählt. In der Tat sind Helme für den Straßenradsport und Helme für das Mountainbiking nicht ganz dasselbe.
Und, wenn nur für den Straßenradsport, finden Sie Helme, die an jede Praxis angepasst sind:
Geschmack und Farbe
Wenn Sie zögern, einen Helm zu tragen, weil Sie Angst haben, nicht gut auszusehen, sollten Sie wissen, dass Helme mittlerweile ein eigenständiges Mode-Accessoire als Teil eines Fahrrad-Outfits geworden sind und die meisten Hersteller eine Vielzahl von Fahrradhelm-Designs für jeden Geschmack anbieten. Einige Fahrradhelme sind sogar vollständig anpassbar. Es gibt also keinen Grund, auf etwas zu verzichten.
Wie Sie einen Helm in Ihrer Größe auswählen
Einen Helm zu tragen ist großartig. Aber damit er optimalen Schutz bietet, muss er perfekt auf Ihren Kopf passen.
Um dies zu tun, müssen Sie Ihren Kopfumfang messen, indem Sie ein Maßband um Ihren Kopf führen, beginnend in der Mitte der Stirn: oberhalb der Augenbrauen für die Vorderseite und auf der wulstigsten Ebene am hinteren Teil des Schädels, vorbei an den Ohren.
Dann müssen Sie sich nur noch auf die Größenanleitung beziehen, die auf den Produktblättern der von Ihnen ausgewählten Helme vorhanden ist. Im Allgemeinen sind Fahrradhelme in zwei Größen erhältlich: 54-58 cm und 59-62 cm. Diese Maße können von einem Modell zum anderen um einige Zentimeter variieren.
Wie Sie Ihren Helm einstellen können.
Wenn der Helm einmal auf Ihrem Kopf sitzt und richtig eingestellt ist, sollte er sich nicht mehr bewegen, auch wenn Sie Ihren Kopf neigen. Um ihn optimal an Ihren Kopf anzupassen, sind hier die Anpassungen, die Sie vornehmen müssen:
Wenn Sie im Winter eine Mütze unter Ihrem Helm tragen, müssen Sie daran denken, die Helmriemen neu zu justieren.
Wie Sie Ihren Helm pflegen.
Bei Schweißbildung während des Trainings kann ein Helm schnell schlecht riechen. Es ist daher notwendig, sie regelmäßig zu pflegen. Dazu benötigen Sie nur einen weichen Schwamm und etwas Seifenwasser, dann lassen Sie es an der Luft trocknen. Vermeiden Sie es, Reinigungsmittel zu verwenden oder es in direktem Sonnenlicht trocknen zu lassen, da dies seine Alterung beschleunigen könnte.
Außerdem sollte es an einem trockenen Ort und vor Licht geschützt gelagert werden. Das liegt daran, dass die Wetterbedingungen (Sonne, Hitze, Regen usw.) die Eigenschaften des Helms beeinflussen.
Wann sollten Sie Ihren Helm wechseln?
Es wird empfohlen, den Helm alle fünf Jahre bei Modellen aus Polycarbonat und alle zwei Jahre bei Modellen aus PVC zu wechseln.
Im Falle eines Sturzes ist jedoch eine frühe Erneuerung erforderlich. Wenn Ihr Helm nämlich einen Aufprall erlitten hat (auch wenn es mit bloßem Auge keine sichtbaren Spuren gibt), wurde er geschwächt und könnte bei einem weiteren Sturz unwirksam sein.
Ebenso sollte er bei einem Riss am Helm oder einer mangelhaften Befestigung so schnell wie möglich ausgetauscht werden.
Jetzt sind Sie dank dieses Leitfadens bereit, sich auf den Weg zu machen, um sicher zu fahren. Also satteln Sie auf und genießen Sie die Fahrt.
