ロードバイクのサイズの選び方は？

自分に合った自転車を持つことが大切です。小さすぎたり大きすぎたりする自転車は、すぐに不快感を感じてしまいます。ですから、適切なフレームサイズを選ぶには、まず正しい寸法を測ることが大切です。

いくつかの方法がありますが、最も一般的な方法は、股間の高さ（本などの硬いものを会陰部に当てて、床からその上までの距離を測る）を測り、それに0.65を掛けて理想的なフレームサイズを求める方法です。

ただし、股間の高さと胴体や前腕の長さとの比率は個人差があるので、この股間の高さを使った計算式はあくまでも目安です。そのため、ライダーの身長や前腕の長さに合わせて加重することができます。

姿勢の研究

より正確な測定を行うために、姿勢調査を行い、得られたすべての測定値をもとに、どのフレームサイズがあなたの形態に最も適しているかを正確に判断することができます

また、姿勢を調べることで、シートチューブの高さやステムの長さなど、自転車のセッティングを最適化することができます。

2つのサイズから選択する

これまでの計算方法で得られた結果で、2つのフレームサイズの間に位置する場合、ロードサイクリングの実践に基づいた選択が必要となります。

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• ロードバイクでスポーティーな練習をしている方や競技をしている方は、小さめのサイズをお選びください
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• 一方で、ロングライドでより快適なバイクを求めているのであれば、大きめのサイズを選びましょう。

いずれにしても、遠慮せずにサイクルショップに行って、セールスマンに相談してみてください。そして何よりも、自転車のブランドによってフレームの寸法が異なるため、購入前に試せることが何よりも嬉しいです。