ツール・ド・フランスで愛用されているエナジードリンクは？

好きな自転車選手の活躍を追っていると、プロの自転車選手の食事はどうなっているのかという疑問が湧いてくることがあります。確かに、あなた自身がサイクリストであれば、彼らと同じ製品を試してみたいという衝動に駆られたことがあるかもしれませんね。今日は、ツール・ド・フランスで愛飲されているエナジードリンクをご紹介します

選手がレース前に飲むエナジードリンクは？

レース前にサイクリストが飲むエナジードリンク（またはウェイティングドリンク）は、完全な水分補給をしながら、炭水化物とミネラルの貯蔵量を増やすことを目的としています。ステージやレースのスタート前90分以内に、少しずつ飲んで、ゆっくりと体に吸収させていく。

ランナーが運動時に摂取するエナジードリンクは？
レース中に飲むエナジー・ドリンクには、高速・低速の炭水化物（ライダーのパフォーマンスに必要なカロリー摂取量を確保するため）、ミネラル（発汗による損失を補うため）、アミノ酸（努力に応じて）が優先的に含まれています。天候やステージの難易度にもよりますが、1日に6本から20本の水を消費することになります（中には口をゆすいだり、体に吹きかけたりするための水しか入っていないものもありますが）。

ランナーが努力の後に飲むエナジードリンクとは

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レース終了後、唯一の合言葉は、回復を優先し、エネルギーを補給することです。これには、グリコーゲンを補給し、筋繊維を回復させることでランナーの回復を助けるリカバリー・ドリンクを飲むことが含まれます。
ランナーの中には、寝る前に水とマルトデキストリンを混ぜたドリンクを飲み、翌日の炭水化物摂取量を増やす人もいます。さらに、これは睡眠にも効果があります。

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ツール・ド・フランスで愛飲されているエナジードリンクがわかったところで、ツール・ド・フランスの選手たちの食事について調べてみませんか？

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