カート
ここでは、安全に走行するためのガイドをご紹介します。
自転車に乗るとき、なぜヘルメットをかぶる必要があるのでしょうか？
道路交通法によると、12歳までの子どもが自転車に乗るときは、乗り手としても乗り手としても、ヘルメットの着用が義務づけられています。しかし、買い物、通勤、サイクリング、レクリエーションや競技のためのサイクリングなど、ロードサイクリングでもマウンテンバイクでも、生涯にわたって自転車にヘルメットを着用し続けることが推奨されます。
実際に、ロードセーフティーが実施した調査によると、頭部の負傷は自転車利用者の死因の第1位です
正しく装着されたヘルメットをかぶるべき理由
ヘルメットが効果的に体を保護するためには、適切にフィットしていなければ、頭の上で動いてしまい、保護の役割を果たせない可能性があります。そして、ヘルメットを完璧にフィットさせるためには、フィットするヘルメットを購入することから始まります。フィットするヘルメットを選ぶためには、フレキシブルなテープメジャー（巻尺）を用意し、耳の上、眉毛の上、そして頭蓋骨の後ろの最も膨らんだ部分に当てて頭囲を測定します。この測定が終わったら、購入したいヘルメットのブランドのサイズガイドを参照して、対応するヘルメットのサイズを選びます。これは、子供用の自転車のヘルメットが、赤ちゃんとティーンエイジャーの両方に合う場合も同様です。
自転車用ヘルメットの調整方法
。自転車用ヘルメットを購入したら、頭にぴったり合うように正しい装着をする必要があります
。まず、ヘルメット後部の調整ノブを完全に緩めてから、ヘルメットを頭に装着します。ヘルメットは額を保護するものなので、眉毛の上から指2本分くらいの高さにする必要があります。高すぎると正面衝突の際に額が保護されず、低すぎると視界が妨げられて転倒の原因になります。
ヘルメットが適切に配置されたら、後部の調整ノブを締め始め、ヘルメットが動かなくなるまで、締めすぎないようにします（これは頭痛の原因になります）。この調整ができたら、ヘルメットを装着していない状態で、ヘルメットが動かずに頭を上下前後にうごかすことができるようになります。また、ヘルメットによっては、頭蓋骨の形状に合わせて後頭部を上下に調整できるものもあります。
ヘルメットを頭に正しく装着し、調整ノブを締めたら、ストラップを調整する必要があります。狙いは、ストラップが耳に触れないように、耳の下でY字型になるように長さを調整することです。調整するには、調整したいストラップのファスナーを緩め、最適な長さになるまでストラップの長さを調整してから、閉じます。反対側にも同様の作業を行います。
適切なストラップの長さを見つけたら、最後に調整が必要です。そのためには、今度はヘルメットの締め付けシステムをバックルで固定します。ストラップはあごの下、喉の近くを通るようにします。バックルがあごの先端に位置しないようにしてください。
ヘルメットのバックルを閉めた後、
ヘルメットのストラップとあごの間に2本の指を入れることができるはずです
再びヘルメットのバックルを閉じます。ロックされていることを確認するには、「カチッ」という音がしなければなりません。両側を軽く引っ張る：システムが正しく閉じられていれば、バックルは開かずにしっかりと固定されているはずです。この最終チェックが終われば、自転車に乗ることができます。
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