カート
マウンテンバイクを始めたばかりのあなたは、活動を継続するために冬に何を着ればいいか悩んでいます。マウンテンバイク用ウェアの選び方を発見した後は、冬のマウンテンバイク用ウェアの正しい選び方についてのガイドをご覧ください。
身体の四肢を守る
冬になると、体の四肢（頭、手、足）が最も露出しているため、寒さに敏感になるのは周知の事実です。そのため、これらの場所は最初に寒さを防ぐ場所となります。
私たちは、体温の30％を頭から失ってしまいます。ヘルメットの下を暖かくするために、強い寒さの場合はサーマルキャップ（頭蓋骨、耳、額を同時に保護する）、それほど強くない寒さの場合はサーマルヘッドバンド（額と耳だけを保護する）を装備することを考えてください。
自転車では、ネックバンドも寒さから守るための戦略的な場所です。そのために、首に巻くだけのものや、口や鼻の上に持っていくものなど、さまざまな使い方ができるネックラップがあります。
2つ目の保護すべき部位は「手」です。マウンテンバイクの種目によっては、一年中ロンググローブでライディングすることに慣れていても、冬の間はサーマルモデルを使用する必要があります。グローブのモデルによっては防風性や防水性を備えたものもありますが、いずれの場合も汗を逃がすための通気性は確保されています。このサーマルウインターグローブは、モデルによってはマイナスの気温の中でもライディングができるようになります。寒さが特に厳しい場合や冷え性の方には、防寒用手袋の下に装着するシルクアンダーグローブをお勧めします。
3つ目の保護すべき部位は「足」です。
そのためにはまず、冬用マウンテンバイクシューズを選ぶ必要があります。
もちろん、このシューズにはマイナス10℃まで有効な防寒靴下が必要です。このソックスは、特にスポーツの練習用に開発されたもので、汗の排出を可能にするシステムにより、足をドライに保ちます。
靴カバー（靴の上からかぶせるタイプ）の代わりになるような、防水・防風機能を備えたモデルもあります。
上半身に適したギアを手に入れる
。四肢を守った後は、上半身を守るための装備を整えましょう。
冬の寒さから身を守るためには、体の温度調節を完璧にして、体を濡らさないようにするために、三枚重ねの服を着ることをお勧めします。
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- テクニカルアンダーウェア 。
- サイクリング用長袖ジャージ 。
- サーマルジャケット 。
技術的なアンダーウェアまたはアンダーシャツは、最初に着るレイヤーで、熱の損失を防ぐために体に非常にぴったりと着用します。長袖でテクニカルな素材を使用しており、サイクリストの体をドライに保ちます。また、素材によっては熱貢献が可能なモデルもあります。
冬になると、バイク用ジャージを長袖で着用します。このセカンドレイヤーの目的は、外の寒さから体を守り、体で作られた熱を保持して、活動中の体を暖かく保つことです。中程度の寒さの場合（秋から初冬）は、アンダーシャツと組み合わせて、ジャージをアウターとして使用することができます。マウンテンバイク（XC、エンデューロ、DH）の練習に応じて、ロードバイクのように体に密着したジャージや、動きやすいようにゆったりとしたフィット感のジャージを見つけることができます。
最後の3つ目のレイヤーは、サーマルジャケットです。 また、雨の日のライディングを得意とする人のために、防水性を備えたジャケットもあります。
温かくドライなライディングをするためには、努力の度合いに応じてウェアを調整することも忘れてはなりません。例えば、過度に体を覆って激しい努力をしている場合、通気性の高い素材であっても体から出る汗を吸い取るには不十分です。
ペダリングは太ももを温めるので、上半身と違って何枚も服を着る必要がありません。太ももに少し冷たい感触がある状態でライドを開始するのが望ましいです。そうしないと、スタートから熱くなりすぎてショートパンツの中でオーバーヒートしてしまう危険性があります。 最も良い方法は、ショートパンツを履くことです。
冬になると、ショートやショートパンツは、ロングショーツやマウンテンバイク用パンツに交換します。夏モデルと同様に、ビブショーツとブラコンショーツがあります。冬用のウェーダーは、太ももや膝を温めるために、例えばフリースのような保温性の高い素材を裏地に使った厚手のものです。また、さまざまな状況に対応できる技術的な素材でデザインされたモデルもあります。防風（風の強い地域用）、防水（冬の雨の中の外出用）など、それぞれの特性にもかかわらず、汗を最適に排出することができます。
ショーツと同様に、努力の種類や外出の長さに合わせて、カモフラージュ（フォームやジェル）を備えた快適なモデルを選びましょう。 このガイドがあれば、冬の間、マウンテンバイクで出かけない理由がなくなります。では、男性必携のマウンテンバイクウェアや女性必携のマウンテンバイクウェア、または子供用のマウンテンバイクウェアの選び方などを調べてみてはいかがでしょうか？
ジャージと同様に、このサーマルジャケットもぴったりと着たり、ゆったりと着たりすることができます。ライディングする場所によっては、氷点下の気温でも暖かく過ごせるモデルがあり、一年中暖かくライディングすることができます。下半身に適したギアを手に入れる
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ロングショーツかパンツかの選択は、あなたが実践しているマウンテンバイクの種目によって異なります。
クロスカントリー（XC）では、ショーツは基本的にロードサイクリングと同じです。そのため、体に合わせて調整しています。また、素材の特性上、氷点下でのマウンテンバイクの練習を想定したモデルもあります。<エンデューロ、フリーライド、DHなどでは、サイクリング中の快適性を高めるために、一般的にはゆったりとしたフィットのマウンテンバイク用パンツが好まれます。一般的にポケットが付いているマウンテンバイク用パンツには、一体型のカモフラージュが付いているものと付いていないものがあります。
フリーライドやDH用のパンツは、風雨やライダーの要求に応えるために、より強い素材を使用しています。
また、男性用と女性用がある場合、それぞれの解剖学的構造に完全に適合させるために、自分の性別に合ったモデルを手に入れるのが望ましいことも知っておいてください。
