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Ha appena iniziato ad andare in mountain bike e si sta chiedendo cosa indossare in inverno per mantenere la sua attività. Dopo aver scoperto come scegliere l'abbigliamento per mountain bike, controlli la nostra guida su come scegliere correttamente l'abbigliamento per mountain bike in inverno.
Proteggere le estremità del corpo
Non è un segreto che in inverno le estremità del corpo (testa, mani, piedi) sono le più sensibili al freddo perché sono le più esposte. Quindi questi sono i primi posti da isolare dal freddo.
Possiamo perdere fino al 30% del nostro calore corporeo attraverso la testa. Per tenerla calda sotto il casco, pensi a dotarsi di un cappellino termico (che proteggerà contemporaneamente cranio, orecchie e fronte) in caso di freddo intenso o di una cuffia termica (che proteggerà solo fronte e orecchie) in caso di freddo meno intenso.
In bicicletta, anche il collare è un posto strategico per proteggersi dal freddo. A questo scopo, ci sono fasce per il collo che possono essere usate in diversi modi: solo intorno al collo o che si possono portare su sopra la bocca o anche il naso.
La seconda estremità da proteggere riguarda le mani. Se, a seconda della sua disciplina di mountain bike, è abituato a pedalare con guanti lunghi tutto l'anno, durante i mesi invernali dovrà passare ad un modello termico. Alcuni modelli di guanti possono anche essere antivento o impermeabili, ma in entrambi i casi rimarranno traspiranti per far uscire il sudore. Questi guanti invernali termici le permetteranno quindi di guidare a temperature molto fredde, anche negative a seconda del modello. Se il freddo è particolarmente intenso o lei è di natura freddolosa, può optare per sottoguanti di seta da infilare sotto i suoi guanti termici.
La terza estremità da proteggere riguarda i piedi. Infatti, chi non ha mai avuto la spiacevole sensazione di avere le dita dei piedi fredde in inverno?
Per questo, innanzitutto, deve optare per scarpe invernali per mountain bike, che siano calde e impermeabili, pur rimanendo traspiranti per permettere l'evacuazione del sudore.
Ovviamente, dovrà completare questo paio di scarpe con un paio di calzini termici che possono essere efficaci fino a -10°C. Queste calze, specialmente dedicate alla pratica sportiva, mantengono i piedi asciutti grazie al loro sistema che permette l'evacuazione del sudore. Alcuni modelli possono essere impermeabili o antivento e potranno quindi sostituire i copri scarpe (che, invece, si infilano sopra le scarpe).
Per ottenere la giusta attrezzatura per la parte superiore del corpo
Dopo aver protetto le sue estremità, è ora di attrezzarsi per proteggere la parte superiore del corpo.
Per proteggersi efficacemente dal freddo in inverno, si raccomanda di indossare tre strati di vestiti per assicurare la perfetta regolazione della temperatura del suo corpo mantenendolo asciutto:
- Un indumento intimo tecnico;
- Una maglia da ciclismo a maniche lunghe;
- Una giacca termica;
Il indumento intimo tecnico o canottiera è il primo strato da indossare e viene indossato molto aderente al corpo per evitare la perdita di calore. Con maniche lunghe e fatto di un materiale tecnico, mantiene il corpo del ciclista asciutto. Alcuni modelli, a seconda del materiale usato, possono anche creare un contributo di calore.
In inverno, la maglia da bicicletta si indossa con le maniche lunghe. Lo scopo di questo secondo strato è quello di isolarla dal freddo esterno e trattenere il calore prodotto dal suo corpo per tenerla al caldo durante la sua attività. In caso di freddo moderato (autunno o inizio inverno), la maglia può essere sufficiente come strato esterno combinato con la canottiera. A seconda della sua pratica della mountain bike (XC, enduro, DH), troverà maglie aderenti al corpo (come per la bici da strada) o maglie con una vestibilità ampia per facilitare i suoi movimenti.
Il terzo ed ultimo strato è la giacca termica. Questo indumento dovrebbe essere impermeabile (per resistere all'umidità), antivento (per impedire la penetrazione dell'aria) e traspirante (per allontanare il sudore).
Come la maglia, la giacca termica può essere indossata aderente o più sciolta. A seconda di dove pedala, troverà modelli che possono tenerla al caldo anche a temperature sotto lo zero, permettendole di pedalare al caldo tutto l'anno. Alcune giacche sono persino progettate per essere impermeabili se è abile nel guidare sotto la pioggia.
Per pedalare caldo e asciutto, deve anche ricordarsi di adattare il suo abbigliamento all'intensità del suo sforzo: se è troppo coperto e produce uno sforzo intenso, anche il materiale più traspirante non sarà sufficiente a dissipare tutto il sudore che il suo corpo produce.
Per ottenere la giusta attrezzatura per la parte inferiore del corpo
Pedalare riscalda le cosce quindi, a differenza della parte superiore del corpo, non c'è bisogno di indossare più strati di vestiti. È consigliabile iniziare la corsa con una leggera sensazione di fresco sulle cosce, altrimenti rischia di surriscaldarsi nei pantaloncini se si scalda troppo dall'inizio.
Il modo migliore per scaldarsi è indossare un paio di pantaloncini
In inverno, gli short o i pantaloncini saranno scambiati con pantaloncini lunghi o pantaloni da mountain bike. Come per i modelli estivi, ci sono bretelle e pantaloncini senza reggiseno. I waders invernali sono più spessi e foderati con un materiale termico come il pile, per esempio, per tenere calde cosce e ginocchia. Ci sono anche modelli disegnati in tessuti tecnici capaci di adattarsi a diverse situazioni: antivento (per regioni ventose), impermeabili (per uscite invernali sotto la pioggia) che, nonostante le loro specificità, permettono comunque un'evacuazione ottimale del sudore.
La scelta tra pantaloncini lunghi o pantaloni dipenderà dalla disciplina di mountain bike che pratica.
Nel cross-country (XC), i pantaloncini sono fondamentalmente gli stessi del ciclismo su strada. Si adattano quindi al corpo. Alcuni modelli sono addirittura progettati per praticare mountain bike a temperature sotto lo zero grazie al materiale utilizzato.
I pantaloni progettati per il freeride o la DH sono generalmente realizzati con materiali più resistenti in grado di sopportare gli elementi e i ciclisti più esigenti.
Come per i pantaloncini, scelga un modello comodo con un camoscio (schiuma o gel) adatto al tipo di sforzo e alla lunghezza delle sue uscite.
Sappi anche che se ci sono modelli da uomo e modelli da donna, è per adattarsi perfettamente all'anatomia di ciascuno: è quindi preferibile acquistare un modello corrispondente al suo sesso per ottenere il massimo comfort.
Con la nostra guida, non avrà più scuse per non portare fuori la sua mountain bike durante la stagione invernale. Ora che ne dice di scoprire quali abbigliamento must-have per mountain bike da uomo e abbigliamento must-have per mountain bike da donna o come scegliere abbigliamento per mountain bike per bambini?
